Diëtisten, orthomoleculair therapeuten en specialisten delen in dit blog tips.

Liesbeth, de oprichter van Nederland Slank in "Money talks" in Vriendin..

Ketogeen Dieet en Coronair Risico:

Ketogeen Dieet en Coronair Risico: De 'Lean Mass Hyper-Responder' Fenomeen Inleiding Het ketogeen dieet (KETO) is de laatste jaren steeds populairder geworden, met name..

Is dementie en Alzheimer omkeerbaar?

Is beginnende dementie en Alzheimer omkeerbaar? Een hoopvolle blik op nieuwe inzichten Dementie en Alzheimer zijn aandoeningen die veel mensen angst inboezemen. Vaak..

'Waarom staat elke emotie bij mij gelijk aan (vr)eten'?

Ik ben smart, sterk, heb een leuk leven, een prima huis, fijne familie en goede vrienden dus.... 'waarom staat elke emotie bij mij gelijk aan (vr)eten'?

Darmflora essentieel bij hernia preventie

De afgelopen jaren heeft wetenschappelijk onderzoek steeds meer benadrukt hoe belangrijk darmgezondheid is voor verschillende lichaamsfuncties. We kennen al de termen..

Hoe je je schildklierwaarden kunt verbeteren zonder medicatie

Ontdek natuurlijke methoden om je schildklierfunctie te verbeteren en je gezondheid te boosten, zonder afhankelijk te zijn van medicijnen.

Drastische Gewichtstoename na stoppen met medicatie voor afvallen (Ozempic, Saxenda, Rybelsus etc.)

Ontdek waarom veel mensen een aanzienlijke gewichtstoename ervaren na het stoppen met medicijnen zoals Ozempic, Saxenda en Rybelsus en hoe je dit kunt beheersen.

Dr. Naomi Dongelmans, notenallergie

In de Libelle augustus 2024: Toen Naomi (43), inmiddels arts sinds 2007, op een vrijgezellenfeest was, wist ze hoe belangrijk het was om haar ernstige notenallergie..

Dr. Naomi Dongelmans is geen gewone dokter

Naomi: Ik geef het toe: ik ben geen gewone dokter.

Hoe gezond is een appel? Ontdek nu de voordelen!

Wist je dat appels een van de oudste vruchten zijn die door de mensheid worden gegeten? Er zijn aanwijzingen dat appels al sinds het neolithicum, meer dan 7000 jaar..

De verborgen gevaren van een ketogeen dieet

Waarom koolhydraatarme diëten meer kwaad dan goed doen "De schrijver van het artikel beschouwt een dieet als koolhydraatarm wanneer het minder dan 130 gram koolhydraten..

hoe afvallen je risico op de ziekte van Alzheimer verlaagt..

Dr. Naomi Dongelmans zegt: Ik wil graag met je delen hoe afvallen je risico op de ziekte van Alzheimer aanzienlijk kan verlagen en waarom meedoen aan ons programma de..

Betere Gezondheid en Prestaties door goede Slaap

Invloed van jetlag op gezondheid en prestaties Een chronische jetlag als gevolg van veelvuldig oost-west reizen kan op de lange termijn ernstige gevolgen hebben voor de..

Waarom Diëten Niet Werken: CB1-remmers in Effectief Gewichtsverlies

Heb je ooit een dieet gevolgd en gemerkt dat je uiteindelijk toch weer aankwam? Of voel je je constant hongerig, zelfs als je gezond eet en regelmatig sport? Je bent..

Jouw natuurlijke wapen tegen Overgewicht

In de strijd tegen overgewicht en obesitas komt er steeds meer inzicht in de rol van specifieke eiwitten en hun invloed op ons lichaam. Eén van deze eiwitten is het..

Endometriose? Symptomen en Behandeling

Pijn rondom de menstruatie is voor veel vrouwen een bekende kwaal. Vaak redelijk onschuldig, maar soms kan de oorzaak ernstiger zijn. Een van de mogelijke oorzaken is..

Gevaren van Bloed van mRNA COVID-19 Vaccin-ontvangers

Japanse onderzoekers waarschuwen voor de risico's van het gebruik van bloed van ontvangers van mRNA COVID-19 vaccins. Ze benadrukken de mogelijke dodelijke effecten en..

Het Jojo-effect: Een Nieuwe Kijk op Gewichtsschommelingen

Introductie tot het Jojo-effect

Begrijp Stress in Je Lichaam met HRV

Ben je benieuwd naar hoe stress of angst zich manifesteert in je lichaam?

Chronische Pijn en Mitochondriale Dysfunctie: Hoe Niacinamide Kan Helpen

Verhaal in een Oogopslag Chronische pijn is misschien geen op zichzelf staande aandoening, maar een symptoom van onderliggende problemen met de mitochondriën...

the link between insulin resistance and weight loss

Dear Reader,

Poep: Kleurrijk en geurig gedetailleerd uitgelegd!

We praten er niet graag over en toch is het van levensbelang. Poep. Ontlasting is een belangrijke en zichtbare weerspiegeling van uw gezondheid. Verschillende kleine,..

Praatje poep

Afgelopen woensdag vierden we de nationale Poepdag, een dag die in het leven is geroepen om de relatie tussen ontlasting en onze gezondheid onder de aandacht te brengen...

Jouw Geheime Wapen tegen Obesitas, Stress en Chronische Ziekten!"

afbeelding van Exendo

Kookboek actie

Hier is de eerste helft van het kookboek van Nederland Slank

Voorwoord van Nicolaas Klei

Afvallen is eenzaam. Binnenkort zullen we ons boek in het Engels vertalen.

De waarheid over chronische ontstekingen en daaruitvolgende ziektes

Achter de Schermen van Calorieën en Dieetfrisdrank Misvattingen

heb jij ook Chronische Ontstekingen in je lichaam

Ontsteking is een natuurlijk verdedigingsmechanisme van ons lichaam. Het is de manier waarop ons immuunsysteem reageert op bedreigingen en verwondingen. Het dient een..

Eet elke dag een paasei...

Op deze eerste paasdag is het passend om de gezondheidsvoordelen van eieren te overdenken. Hoewel dit onderwerp al eerder is besproken, is er recentelijk veel aandacht..

Een lekkende darm, wie heeft hem niet?

Het Belang van een Gezonde Darm: Leaky Gut en Hoe Het Ons Beïnvloedt Leaky gut, of verhoogde darmdoorlaatbaarheid, is een aandoening die optreedt wanneer de bekleding..

Fysiek en mentaal gezond met ontstekingsremmende voeding op maat

Het juiste dieet speelt niet alleen een belangrijke rol voor ons lichaam, maar ook voor onze mentale conditie. Ons brein heeft veel voedingsstoffen nodig om optimaal te..

Jij bent uniek. En zo ook jouw voedingsbehoeften.

Nederland Slank bepaalt jouw unieke dieetplan door het analyseren van 36 bloedmarkers, jouw voedingsvoorkeuren, jouw lichaamsafmetingen en eventuele..

De Obesitasepidemie: Een Wereldwijde Zorg

Recent onderzoek, gepubliceerd in The Lancet, werpt een schokkend licht op de wereldwijde omvang van obesitas. Met meer dan 1 miljard mensen wereldwijd die aan deze..

Chronische ontsteking (laaggradige ontstekingen)

@oldskoolnews Hoe ultrabewerkt eten ons ziek maakt #eten #bewerkt #ziek #gezond #gezondheid #vet #suiker #zout #fy #fyp #fypシ #fypシ゚viral #fypage #trending #viral..

Ontdek de Impact van Cortisol op Chronische Ontsteking!

Cortisol wordt vaak het "stresshormoon" genoemd - en dat is niet voor niets. Het wordt afgescheiden door de bijnieren en speelt een centrale rol in de fysiologische..

Samenwerking met Dr. Naomi Dongelmans: Personalized Nutrition en Dementiezorg

Nederland Slank is een intensieve samenwerking aangegaan met Dr. Naomi Dongelmans, een pleitbezorger van "personalized nutrition". Daarom hebben we de handen..

Darm en Dementie, start vandaag met "personalised nutrition" Zegt Dr Naomi

Darmgezondheid en Dementie, start vandaag nog met "personalised nutrition" Zegt Dr Naomi Dongelmans. Onderzoekers hebben het verband ontdekt tussen de darmmicrobiota en..

Over neurotransmitters en gelukshormonen

Hoe ik in bed mijn grote liefde terug vond (Over mijn nieuwe beste vrienden de neurotransmitters en gelukshormonen) Is geluk nou wel zo heel gewoon? Voor je aan het..

Afvallen met eieren

De reputatie van het ei Eieren hebben een slechte reputatie, maar uit een onderzoek onder meer dan duizend volwassenen blijkt dat ook zeven eieren per week geen..

Tips voor de feestdagen:

Tips voor de feestdagen:

Wat is het effect van onzekerheid op onze cognitieve horizon?

Hoe beïnvloedt onzekerheid onze cognitieve horizon?

Nieuw Onderzoek: Nederlanders Ontdekken Voedingsstoffen Tekort

Nederlanders hebben een tekort aan essentiële voedingsstoffen: dat wijst nieuw onderzoek uit! De resultaten van een recente studie tonen aan dat meer dan de helft van de..

Belang medische hulp bij overgewicht: tijdig hulp zoeken is cruciaal

Het is verbazingwekkend hoeveel mensen met obesitas geen diagnose of behandeling krijgen van zorgverleners. Maar maak je geen zorgen, er zijn manieren waarop je de hulp..

Lichaamsvet: Expertise en Inzichten van de Erasmus Universiteit

Mariëtte Boon: een boeiend gesprek met een deskundige op het gebied van lichaamsvet bron: Heartlife

Waarom laten we ons lichaamsvet groeien tot gevaarlijke proporties?

Dr. Mariëtte Boon in een interview met cardioloog Janneke Wittekoek een expert op het gebied van lichaamsvet, bespreekt hoe vet een cruciale rol speelt in ons lichaam en..

Moet ik nu wel of geen vlees eten?.

Een arts uit Amsterdam verklaarde onlangs in de NRC dat vlees zowel ongezond als onnodig is, een mening die het Voedingscentrum grotendeels deelt. Zelfs de..

Bio hacken, kan dat ook met de liefde?

Er speelt iets bijzonders in mijn leven: ik ben smoorverliefd en het is een fantastisch gevoel. Een gevoel dat je zou willen laten voortduren. Laten we eens vanuit het..

Een pijnstiller zonder bijwerkingen?

Onlangs stuitte ik tijdens mijn zoektocht naar een effectieve pijnstiller op dit product waar mijn collega haar afstudeeropdracht over heeft gemaakt.

Rapamycine | Nieuwe levenselixer?

Rapamycine het nieuwe levenselixer? Is rapamycine het nieuwe levenselixer? Ergens diep in ons systeem zit een knop waarmee je het ouder worden kunt vertragen en..

Glutenvrij eten om te winnen van Djokovic

Boekrecensie 'glutenvrij eten om te winnen' van Djokovic Overgenomen van Natuurdietisten Nederland Nederland Slank is opgericht met als doel mensen te laten zien hoe ze..

Nooit Meer: Liesbeth's Reis naar Gezonder Leven en Succes

In de wekelijkse rubriek "Nooit Meer" bij RTL, delen inspirerende individuen hun ervaringen over beslissende momenten in hun leven en hoe deze hebben geleid tot..

Winactie de De Testofactor

Gun je man(nelijkheid) een BOOST. Win het boek De Testofactor van Ralph Moorman It’s the most wonderful time of the year. Maar geldt dit ook voor jou(w), man? De dagen..

Hormonale Balans is nodig voor een goed Seksleven

Het belang van een evenwichtige hormoonbalans voor een bevredigend seksleven Hier leggen wij uit hoe voeding invloed heeft op een goede hormoonbalans Een goede..

I do it my way...but: I DO IT!

Een maand into het endorfineherstelplan en alles begint op zijn plek te vallen We zijn een kleine maand op weg naar mijn totale endorfineherstel. Mijn omgeving begint..

Voeding voor een Goed Seksleven

Bij planten en dieren gaat de voortplantingscapaciteit enorm vooruit bij stress. Meer nageslacht is meer overlevingskansen voor de soort. Mensen blijken de enige soort..

Verminder rimpels met aminozuren, een krachtige anti-aging werking!

Aminozuren tegen rimpels Een mooie, stralende huid zonder rimpels staat voor gezondheid en schoonheid. Om dit te bereiken zijn de meeste mensen bereid om veel geld uit..

Geen zin in seks? Mogelijke oorzaken en oplossingen

Oké, dus we hebben het over geen zin hebben in seks, toch? Nou, dat kan soms echt een domper zijn. Maar maak je geen zorgen, er zijn manieren om je libido een boost te..

Nederlanders Consumeren Onvoldoende Voedingsstoffen-Bezorgdheid Groeit

Nederlanders Eten Te Weinig Voedingsstoffen: Een Zorgwekkende Ontwikkeling In Nederland, bekend om zijn welvaart, zou men verwachten dat de bevolking genoeg vitamines en..

Sport en activiteit: wat gebeurt er in je lichaam?

Als het gaat om afvallen, denken mensen vaak aan twee hoofdzaken: een gebalanceerd dieet en meer fysieke activiteit. Het is evident dat voeding cruciaal is in het proces..

Medicatie als oplossing voor gewichtsverlies?

De Ultieme Oplossing voor Gewichtsverlies: Medicatie, Omdat Leefstijlveranderingen Zóóó 2000 Zijn

De wetenschap achter slanke mensen: Verklaring en oplossing onthuld

We kennen allemaal wel die slanke mensen in onze sociale kring die alles lijken te kunnen eten zonder aan te komen. Hoewel er talloze meningen zijn over waarom precies..

Langdurige Covid – Ontstekingsremmend Dieet als Basis

Long Covid blijft een mysterie, zelfs voor de meest ervaren wetenschappers en medische professionals. Deze aandoening, die maanden of zelfs jaren kan aanhouden nadat..

Alcoholverslaving: Nieuwe Mogelijkheden voor Behandeling

Inleiding Alcoholgebruiksstoornis (AUD) is wereldwijd een aanzienlijk gezondheidsprobleem dat miljoenen levens beïnvloedt en bijdraagt aan tal van maatschappelijke en..

Arjan Lubach en supplementen, vitamines en mineralen

Het debat rond de effectiviteit en noodzaak van voedingssupplementen werd onlangs opnieuw aangewakkerd door de populaire Nederlandse televisiepresentator Arjen Lubach...

Lichamelijke activiteit: Essentieel bij de Bestrijding van Depressie

De Therapeutische Kracht van Lichaamsbeweging In een tijd waarin depressie en angst wereldwijd toenemen, komt een omvangrijke analyse naar voren die een licht werpt op..

Slim in de supermarkt

Supermarkten zijn meesterlijk in het verleiden van klanten om meer te kopen dan nodig is. Dit doen ze door middel van marketingstrategieën, zoals aantrekkelijke slogans,..

De Kracht van Pompoen

De pompoenoogst is volop aan de gang, een feit dat je vast al hebt gemerkt door de vele aanbiedingen in de winkels. Pompoenen zijn een favoriet in mijn keuken. Niet..

Hoe kies je een passende zorgverzekering?

Het einde van het jaar nadert, wat betekent dat veel mensen nadenken over hun zorgverzekering. Het overstappen naar een nieuwe zorgverzekering kan aanzienlijke..

Vitamines en Arjan Lubach, geen vrienden

Arjen Lubach bekijkt de wereld graag door een zwart-wit-bril, terwijl professor Frits Muskiet een meer genuanceerde kijk heeft en zijn standpunt goed onderbouwt. In een..

Wat is de werking van de hormonen die betrokken zijn bij stress?

Het zenuwstelsel en het hormonale systeem werken voortdurend samen om het lichaam te helpen anticiperen op stress. Stressprikkels kunnen van verschillende aard zijn: 1...

Gezond ouder worden

Tips voor een Gezond Ouder Worden

Overgangsklachten en Fibromyalgie: Hormonen en gezondheid

De Rol van Hormonen Hormonen zijn boodschapperstoffen die verschillende effecten in ons lichaam teweegbrengen. Ze worden aangemaakt en afgebroken, waarbij oestrogeen een..

De Zaak tegen Ultra-Processed Foods: Wat zijn UPF's?

De Verdachten: Bewerkte versus Onbewerkte Voeding onder de Loep De Beschuldigingen

Hormonen en Slaap: Word jij elke dag lekker fit wakker?

Hormonen en Slaap: Hoe ze Ons Dag-Nachtritme Beïnvloeden

Wat is een auto-immuunziekte en hoe kun je ermee omgaan?

Afbeelding van stefamerpik op Freepik Wat is een auto-immuunziekte? Het menselijk immuunsysteem is ons verdedigingsleger, dat normaal gesproken bacteriën, virussen,..

Afvallen met een Trage Schildklier: De Uitdaging

Gewichtsverlies met een trage schildklier: Een uitdagende strijd Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om gewicht te verliezen met een trage schildklier. Veel patiënten..

De schildklier en leptine

Leptine: De Sleutel tot Vetcellen Leptine is een hormoon dat wordt geproduceerd door vetcellen. Het informeert de hersenen over de hoeveelheid vetvoorraad in de..

Het DASH-dieet: Effecten, voor- en nadelen en Metabolic Balance

Het DASH-dieet: Gezond Eten voor Bloeddrukregulatie en de visie van Metabolic Balance op bloeddruk Het Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) dieet is een..

Vitaminen - Moleculen voor het Leven

Vitaminen - Bouwstenen van het Leven Er zijn 13 essentiële vitaminen, en elk van deze vitaminen is cruciaal voor het behouden van onze gezondheid en welzijn. Ons lichaam..

Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD): een probleem van nu.

Non alcoholic fatty liver disease (NAFLD): een dik probleem. Leververvetting gebeurt wanneer er te veel vet in de levercellen wordt opgeslagen. Er wordt meer vet..

FOXa 2 - Het Enzym dat Vet Verbrandt...

FOXa2 - Het Enzym dat Vet Verbrandt... In ons lichaam schuilt een speciaal molecuul, genaamd, dat als een soort schakelaar fungeert en een ingewikkeld netwerk van..

Welke training heb je nodig om de vetverbranding te stimuleren

(In tegenstelling tot tientallen jaren van populair advies, is lichaamsbeweging misschien geen effectieve strategie voor gewichtsverlies, volgens Dr. Herman Pontzer, een..

Ontdek de Impact van Alcohol op Je Gezondheid en Uiterlijk

We weten allemaal dat de zon en het niet drinken van genoeg water rimpels kunnen veroorzaken, maar heb je ooit stilgestaan bij de gevolgen van dat welverdiende glaasje..

Een cocktail in de zon...

Stel je voor dat het een warme en mooie zomerdag is. Je zit op een terras, ontspant op een ligstoel en geniet van een verkoelende margarita. Klinkt geweldig, toch? Maar..

Voeding en sport

Koolhydraten laden voor top-prestaties? Beweging is essentieel voor de mens. De mens is gemaakt om te bewegen, een erfenis uit de oertijd, toen veel beweging een..

Column Suzanne Rethans: Nootgeval

Wijn en nootjes en chips. Er mag dan volgens Suzanne Rethans niks lekkerders bestaan, je komt er zo van aan. Tien kilo om precies te zijn.

Volg je nog steeds dat dieet? vraagt men aan Suzanne Rethans.

Volg je nu nog steeds dat dieet?’ vragen vriendinnen mij weleens. Ik zie het allang niet meer als een dieet, het is een nieuwe leefwijze. En ik ga het nooit meer anders..

De 10 beste afslanktips 2023

Wil jij ook gezond en topfit zijn? Lees hier de beste 10 tips voor jou.

Waarom ik geen magnesium van het Kruidvat slik

Sinds ik met het endorfine herstelplan ben gestart, slik ik dagelijks negen magnesiumtabletten. Maar dat is geen magnesium van het Kruidvat. Van die tabletjes kun je..

anti-veroudering bij Beau met hoogleraar Andrea Maier

Andrea Maier en bioloog Mátyás Bittenbinder over eeuwige jeugd bij mens en dier in de uitzending van gister bij Beau.

50 tips om af te vallen

Er zijn nogal wat algemene tips die zouden kunnen helpen bij het afvallen:

Denk jij ook dat je gezond eet?

Volgens nieuw onderzoek overschatten de meeste Amerikanen de kwaliteit van hun dieet en denken ze ten onrechte dat hun voedselkeuzes gezonder zijn dan ze eigenlijk zijn.

Wat is orthomoleculair advies nu eigenlijk?

De term orthomoleculair advies komt steeds vaker voor, net als orthomoleculair arts, orthomoleculair voedingsadvies, orthomoleculair therapeut en orthomoleculaire..

Een anti-aging supplement (NMN) bij Jinek in het nieuws

NMN, ook wel nicotinamide mononucleotide genoemd, is een supplement dat in januari bij “Jinek” werd aangeprezen als een mogelijke anti-aging oplossing. Het is een..

Alle lof voor Nederland Slank No cure no pay

Voor degene die wekelijks mijn blog volgen zal het geen verrassing zijn dat ik ga stoppen met Nederland Slank. Mijn lichaam heeft teveel mankementen en laat op geen..

Afvallen met kerst?

Tijd en aandacht voor jezelf is het mooiste cadeau dat je kunt krijgen. Daar kun je alleen zelf voor zorgen. Hormonen spelen een belangrijke rol in je mentale en fysieke..

Waarom afvallen jou zo zwaar valt

'Elk pondje gaat door het mondje.' Deze welbekende uitdrukking doet vermoeden dat jouw overgewicht alleen en al aan jou, of jouw gebrek aan doorzettingsvermogen te..

Een gezonde geest in een gezond lichaam

We leven in een tijd van ‘#body positivity’. Na jarenlang gebukt te zijn gegaan onder de schaamte en het stigma van overgewicht is er een groeiende groep vrouwen en..

Hoe je met verkeerd eten je gelukshormonen vermoordt

Iedereen wil gelukkig zijn toch? Maar wat is geluk? Is het een fijn gezin? Is het een miljoen Euro? Is het een goede gezondheid? Is het 'all of the above? Geluk is voor..

Ontbijt trifle met rood fruit

Bereidingstijd 10 minuten

Wat kan endorfineherstel voor jou betekenen?

Wat is het endorfine herstelplan? Positieve emoties, gedachten en energie vormen de bouwstenen van geluk. Hierbij komt endorfine vrij, een stofje dat de vrijgave van..

Word je dik van alcohol?

Alcohol maakt dik We weten dat alcohol slecht is voor je: alcohol maakt dik. Maar realiseer je je dat tijdens een feestje of etentje? Alcohol zorgt ervoor dat je..

Nederland Slank tijdens de Ramadan

Vasten en het programma volgen.. kan dat? De Ramadan. De vastenmaand van de moslims. Een maand waarin er vanaf de dageraad tot zonsondergang niet gegeten en gedronken..

Radio Rijnmond: voedingsexpert en diëtist Liesbeth van Duijn

Veel mensen denken dat je op een dag 5 of zelfs 6 eetmomenten moet hebben, 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Dit is echter niet nodig! Drie voedzame en verantwoorde..

Oxytocine, je geluks- of knuffelhormoon

Word jij gelukkig van “Rozen, rumbonen en rode wijn? De internationale dag van de liefde, Valentijnsdag, is weer in aantocht. Wereldwijd worden verliefde, of naar liefde..

Weerstand tegen corona, dat kan!

Hoe is jouw weerstand? Corona is het onderwerp van de dag. In de lock-down werken veel mensen thuis. Ook komt het virus dichterbij dan je misschien dacht, en dat is..

Transformatie: Voel me beter, leef zoals gewenst - Alles is anders

Eindelijk gewoon eten wat je lekker vindt en toch afvallen. Sandra was niet direct op zoek naar een plan om af te vallen. Haar dagelijkse leven en haar favoriete sport..

Gewoon weer naar een boetiekje om leuke kleding te vinden

Eindelijk gewoon eten wat je lekker vindt en toch afvallen. Wanneer de overgang zich aandient verandert er veel in je lichaam en ook de kilo’s willen dan nog wel eens..

De Metabolische Balans Missie van Florinda

Mijn naam is Florinda Schriek, zelfstandig/freelance diëtist. Momenteel ben ik in de race voor orthomoleculair therapeut bij Nederland Slank. Binnenkort hoop ik het team..

Ik snap het … nog steeds! Ik blijf op mijn streefgewicht 😉

Streefgewicht is blijvend Ik heb het gevoel dat ik echt aan het aftellen ben. Aftellen naar het moment dat Nederland Slank mij los gaat laten en ik het op eigen kracht..

Het moet er gisteren af

Het lukt goed om mijn dieet te volgen. Ik weet wat ik mag eten en ik heb zo mijn voorkeuren. Geitenyoghurt met een mandarijn is een heerlijk ontbijtje. Een halve..

snel en op een goede manier afvallen met wendy

Snoep verstandig eet een appel

Dit is één van die slogans waar ik mee ben opgegroeid. Anderen zijn bijvoorbeeld: "brood, daar zit wat in" en "melk, de witte motor". Waar deze laatste 2 bedacht zijn..

Waarom supergezond eten ons nieuwe geloof is.

HEILIGE BOONTJES Overgenomen uit de Viva 2-6-16 Ging het er vroeger om welke auto je reed, tegenwoordig is zo gezond mogelijk eten dé manier om je streetcred op te..

Vegetarisch eten

Vegetarisch eten, Waar komt het vandaan? En is het nou goed of slecht?

Wetenschapsfraude in de food industry

bron: HP/De Tijd - Blendle

We zijn alleen maar dikker geworden sinds we geen vet meer eten..

Bron: HUMO Zijn we al die jaren voorgelogen? Vijftig jaar lang wisten we het zeker: vetten zijn gevaarlijk en zaaien dood en verderf. We sneden vetrandjes weg, dronken..

Minder medicijnen, maar goede voeding

Van RTL4 overgenomen Focus huisarts moet anders: minder medicijnen, maar goede voeding Heb je diabetes, reuma, last van je maag of chronische vermoeidheid? Je huisarts..

17,3 kg afgevallen in 5 weken*

11 tips voor de feestdagen

11 tips voor de feestdagen

Afvallen en gezonder worden met Nederland Slank

Afvallen was nog nooit zo gemakkelijk! Het verhaal van Els:

Amy's Blog: Eerste doel bereikt, 10 kg eraf!

Ik zit inmiddels alweer in week 8 van mijn afslank periode bij Nederland Slank en ik ga nu richting week 9. Tot nu toe gaat het allemaal heel erg goed en ben ik nog..

Afvallen was nog nooit zo gemakkelijk!

Afvallen was nog nooit zo gemakkelijk met het programma van Nederland Slank! Met Nederland Slank in nog geen vier weken de helft van mijn afvaldoel al gehaald! Ik kan..

Ik ben er bijna! Bijna op mijn streefgewicht!

Het voelt zóóó dichtbij – mijn streefgewicht. Vanochtend op de weegschaal: 70,1 kg. Nog precies 2 kilo te gaan dus. Ik ga ontzettend m’n best doen om daar nog te komen..

Bij Nederland Slank lukte het dus wel

Dit verhaal gaat niet alleen over mijzelf, maar ook over mijn dochter Anneke. We zijn (waren!) eigenlijk beiden al jaren te zwaar; in mijn familie komt overgewicht meer..

Denise: mijn ervaring met Nederland Slank en Narcolepsie

Allereerst zal ik mijzelf even voorstellen: Mijn naam is Denise, 22 jaar oud, student aan de Hogeschool Rotterdam en ik heb een chronische aandoening, namelijk..

Dikke jongens(-mannen) zijn minder mannelijk

overgenomen uit Foodlog Het androgeenniveau van 14 tot 20-jarige obese jongens ligt tot 50 procent onder dat van jongens uit dezelfde leeftijdscategorie met een normaal..

Er is leven na de dip! Afvallen met Jesse

Afvallen met Jesse

Voeding en de relatie met ADD en ADHD is te vinden in exorfinen

Exorfinen zijn voedingsstoffen die samen met β-endorfine deel uitmaken van de opioïde peptiden. Ze worden ook wel β-endorfine 'agonisten' genoemd, dit betekent dat ze de..

Gun je man(nelijkheid) een BOOST

Vaderdag is weer gekomen en gegaan en wat heb jij je lieve man, of jezelf gegund dit jaar? Een flesje aftershave, of sokken, of een BBQ schort….? Snurk! Gaap!..

Wedden dat ik....7 kg per maand kan afvallen?

Waar wil jij om wedden dat ik niet 7 kg kan afvallen voor 4 maart a.s.?

Energie: de grote motor

Hoe je van vermoeidheid en stress alleen maar dikker wordt De vakanties zijn weer afgelopen en het ‘normale’ leven is weer begonnen. Het was een bijzondere zomer en we..

Een bijzondere drank met bromelaïne uit ananas

Ananasplant

De oorzaak van emotie eten en klachten

Glutamaat is een stofje dat je lichaam onder meer aanmaakt bij chronische stress, hypoglycaemie en bij psychisch trauma.

10 tips voor de feestdagen

Om de momenten van zondigen zo veel mogelijk te beperken of te compenseren.

Gezellig uit eten tijdens je plan

Hoe blijf je leuk meedoen tijdens je dieet De vakantietijd is aangebroken en dit lijkt niet de meest logische tijd om aan een dieet te beginnen. Immers vakantietijd is..

Zes argumenten om te ontzuren

De zomer is begonnen en dit betekent zomerse, lichte gerechten en detoxen. Detox wordt steeds populairder. Gelukkig maar, want het opschonen van je lichaam op z'n tijd..

De invloed van voeding op de hormoonbalans en de gezondheid

Het Nederland Slank programma probeert in eerste instantie de hormonen insuline en cortisol in balans te brengen. Deze 2 hormonen spelen een belangrijke rol bij de..

Eet je kwalen weg met de juiste voeding!

Kun je je klachten weg-eten met de juiste voeding? Het antwoord is Ja! (en wij weten hoe) Recentelijk verscheen in de Volkskrant een uitgebreid artikel over hoe je met..

Voedselverslaving, wat kun je eraan doen?

Gezond afvallen en toch blijven eten. Mission impossible of haalbare kaart? Ondanks de beste bedoelingen én tegen beter weten in, grijpen nog hele volksstammen..

5 valkuilen bij het afvallen

Afvallen is iets wat je niet in enkele weken doet en omdat je hier vaak een langere periode voor nodig hebt, is het niet gek als het niet in 1 keer lukt. Het behalen van..

Sjoemelen tijdens en na het programma, hoe doe je dat?

Sjoemelen, cheaten, zondigen, hoe je het ook wilt noemen, is onvermijdelijk. Het belangrijkste is, te beseffen dat sjoemelen niet verboden is, maar dat het een bewuste..

Word weerbaar door te werken aan je weerstand.

Je werkt thuis, je man werkt thuis, je kinderen zijn thuis….

Ons persoonlijk voedingsprogramma wordt lovend besproken in de Vogue.

"Six weeks in, my body, eating habits and energy levels have changed dramatically." Vogue Beauty

Dieetclub, een column van Suzanne Rethans in JAN Magazine

Al weken in-het-donker-onderde-dekens-seks en ook nog een feest met loslopende exen in het vooruitzicht: er móét een paar kilo af, vindt Suzanne. Tijd voor actie.

Dr. Oz: Erectie-problemen en levensbedreigende oorzaken

Zoals dr Oz ook vertelt, de penis is niet alleen een bewijs van zijn mannelijkheid. Het kan het ook een voorbode zijn voor verborgen gezondheidsproblemen. In 80% van de..

Eindelijk geen last van eetstoornis en lupus meer (de Libelle)

“Mijn vader was banketbakker en vanaf mijn 2e begon ik zijn zaak leeg te eten. Volgens de dokter zou het vanzelf weer overgaan, maar dat gebeurde niet. Op mijn 13e woog..

Hoe je een suikerdip eetbui kunt voorkomen

Deze week werd ik overvallen door iets wat ik niet meer gewend was: Een ontzettende trek in zoet, ingevuld met het eten van 3 van die heerlijke zachte cake-jes, ook nog..

Tips voor mooie strakke armen

Misschien zit je nu met een trui aan binnen, je kijkt naar buiten, en denkt; wie ziet mijn armen nou nu? Nu misschien niemand, maar over een tijdje begint de zomer en..

Het mooiste cadeau voor mijn lijf en leven!

De hele chemie in mijn lichaam was al zo veranderd, omdat de hormonen zich al heel snel aan het nieuwe maaltijdenplan hadden aangepast. Ik voelde me enorm gelukkig en..

14 factoren die invloed hebben op je hersenen

De hersenen zijn een dynamisch orgaan dat voortdurend (ten goede of ten kwade) aan het aanpassen en het veranderen is. Dagelijkse gebeurtenissen, zoals een gebrek aan..

Corona en overgewicht hebben met elkaar te maken

Vandaag plaatsen we een bericht van cardioloog Janneke Wittekoek over het belang van gezonde voeding en een gezond gewicht voor de weerstand.

Gezonde hormonen houden je slank en fit, maar kan ook verkeerd gaan

Zaken als de temperatuur van het lichaam, de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte in het bloed worden op een constant niveau gehouden. Dit geldt..

Heb je ook weleens een opgeblazen gevoel na het eten?

Een heerlijk menu, hemelse desserts, hapjes en glaasjes bubbels. Plezierig dineren en samen eten, het toppunt van gezelligheid tijdens een etentje. Maar door een..

Frans, de 80 jarige die uit de band sprong

De zenuwpijn in mijn rechterbeen is over. Bij de keuring onlangs voor het verlengen van het rijbewijs bleek de bloeddruk 145 om 65 te zijn. Mijn zicht zonder bril was..

Waarom water het meest gezonde drankje op aarde is

De functies van water Waarom is water drinken zo ongelofelijk goed voor ons lichaam? We weten dat het een stuk gezonder is dan frisdranken en sappen, omdat er geen..

Detoxen met bitterzout geen pretje maar effectief

Meer bewegen en afvallen blijken niet altijd hand in hand te gaan

Als we meer bewegen, raken we niet altijd meer kilo’s kwijt. Hoe komt dat eigenlijk? Nieuw onderzoek in Current Biology laat zien dat het lichaam zich aanpast en meer..

Ik ben te dik. Wat nu? Afvallen met Nederland Slank

Lees mee over mijn ervaring. Hoe ik als thuiswerker snel een onhoudbare dikke veelvraat werd en wat ik daaraan deed.

Afvallen met sport zoals het hoort

Lang en zwaar sporten is slecht voor uw hormonen en uw figuur. Sporten met als doel calorieën verbranden is een nutteloze bezigheid. In de eerste plaats verbrandt u..

DinaSlank-stress eater

Maand 9, week 38, dag 260

Vitamine B12 dodelijk? Vind hier het antwoord

Is die gezonde tomaat zo goed voor je als je denkt?

Zijn tomaten gezond? Tomaten behoren tot de populairste groenten in Nederland. De gemiddelde Nederlander eet bijna elke dag wel tomaat: Stukjes tomaat door de salade,..

Suiker de witte sluipmoordenaar

Na tabak en vet lijkt de oorlog tegen suiker inmiddels onontkoombaar ingezet. Dat een teveel aan suiker voor overgewicht zorgt is de eenvoudige conclusie waar mensen..

Snel en effectief 10 kilo afvallen

10 kilo afvallen op een gezonde, maar vooral ook op een snelle manier. Wil jij dat ook? Zijn deze kilo’s er in de loop der tijd aangekomen en is het nu tijd daar iets..

Ik ben te dik en wil afvallen maar hoe doe ik dat

(Te) dik zijn is niet leuk. Het heeft fysieke en mentale gevolgen. Veel mensen zitten daarom ook letterlijk en figuurlijk niet lekker in hun vel. Men kan zich dan ook..

Lijnen of vermageren

Lijnen of vermageren en je goed voelen. Dat is het streven en dat kan bereikt worden met het individueel opgestelde afslankprogramma. Depressieve klachten, die..

Mannen dik door vrouwelijke hormonen!

Mannen en vrouwen maken oestrogeen, progesteron en androgenen aan. De hoeveelheid verschilt o.a. met het geslacht en de leeftijd. Mannen maken meer androgenen aan en..

Nederland Slank vs. Cure4Life

Wanneer men opzoek gaat naar een afslankmethode, biedt het internet genoeg keuze op het gebied van programma’s en diëten die het afslanken zouden bevorderen. De..

Snel 5 kilo afvallen of zelfs 10 kilo afvallen?

Snel 5 kilo afvallen of 10 kilo afvallen, maar lukt het je steeds maar niet om het vol te houden of komen de kilo’s er in no time weer bij? Er zijn genoeg redenen,..

Metabolic Balance Programma

Hoe maak ik Metabolic Balance tot een succes? Als je bewust voor je lijf en je leven kiest. Als je jezelf voor de volle 100% inzet. Als je het samen met je begeleider..

Gezonde recepten en dieet recepten

Omdat iedereen wel eens wat inspiratie kan gebruiken in de keuken heeft Nederland Slank een aantal gezonde recepten en dieet recepten samengesteld. Deze recepten zijn..

Reset je lichaam

Filosofen en wetenschappers hebben altijd gezocht naar de formule voor het eeuwige leven over de hele wereld. Waarom sterven sommige mensen op 40-jarige leeftijd, waarom..

Dr. Wolf Funfack

Trendvoedsel onder het vergrootglas

INTERVIEW MET LUCAS FLAMEND

de schrijver van het boek over ADHD en glutamaat en het Endorfine Herstelplan “Een vernieuwer binnen de epigenetica”. Dat predicaat heeft Lucas Flamend (1961) zeker..

Brigitte Leferink: Nederland Slank werkt

“Als ik zoveel kilo was afgevallen als ik aan kilo’s dieetboeken in huis heb, was er niets meer van me over. Elke afslankgoeroe kon op mijn warme belangstelling rekenen,..

15 kilo afvallen

Wil jij graag 15 kilo afvallen, maar blijf je steken bij 7 of 10 kilo en val je steeds weer terug in je oude eetpatroon en het beruchte jo-jo effect? Dat vinden wij net..

Harry: "Mensen kijken echt anders naar je"

De ervaring van Harry met het Nederland Slank programma.

Gerda van der Puyl: Mijn verhaal

Gerda van der Puyl Het was mijn doel om met Nederland Slank 26 kilo af te vallen. Dit bereikte ik al binnen 4 maanden. Omdat dit zo goed ging heb ik mijn streefgewicht..

Meer risico op alcoholisme na maagverkleining

(overgenomen uit de Standaard)

Waarom kan ik nou weer niet stoppen met eten?

Ik ben recentelijk 15 kilo afgevallen met het Nederland Slank programma. En alhoewel ik me er van bewust was dat op gewicht blijven ook een uitdaging zou worden, begon..

Wist je dat asperges bloedzuiverend werken?

Asperges werken bloedzuiverend en vochtafdrijvend bij blaas- en nierfunctiestoornissen. Onze voorouders wisten de asperge te waarderen om het gunstige effect op het..

Snel afvallen Nederland Slank met Diane Reijntjes, 23-09-2014

EINDELIJK DE EERSTE 10 KILO ERAF

Suzanne Rethans schrijft over haar dieet ervaring

Melk goed voor elk?

Melk, een onderwerp waar veel mensen het over hebben de afgelopen weken. Laatst was er ook tijdens de RTL Late Night een interessante discussie over: ‘’melk goed voor..

Glyconutriënten als netwerkcommunicatie

Fraude in voedingsresearch suiker

bron: de volkskrant

Nieuwsbrief - 6 keer per dag eten, ongezond?!

Ken je dat? Wanneer je elke 3 uur eet - zoals het advies luidt van het Voedingscentrum - dan krijg je ook echt trek elke 3 uur. Het hormoon Insuline zorgt hiervoor. Maar..

‘We leven in een voedsel-jungle’

We leven in een voedsel-jungle, Nederland Slank Uit HP de Tijd 29-3-16 Driegesprek Dr Frank e.a. Veel bestsellers gaan over gezondheid: hoe word je oud, hoe val je af?..

De 10 beste afslanktips voor 2020

Wat zijn de beste afslank tips? Nederland Slank heeft de 10 beste afslanktips voor 2020 voor jou op een rijtje gezet!

Hip & groen Maar is de nieuwe frisdrank ook gezonder?

Uit NRC Next

Ik wil spinazie!

10-7-2016 Ik wil spinazie! - uit nrc.next VOEDING Groenten zijn gezond. Maar voor baby’s smaken ze raar. Hoe kun je ze eraan laten wennen? De nieuwe benadering: begin..

Wat houdt het BrainQ® EEG-onderzoek in?

BrainQ® EEG-onderzoek EEG is de afkorting van elektro-encefalogram. Een EEG is een onderzoek waarbij hersenactiviteit elektrisch wordt gemeten. Het is geen..

Marijn valt gezond af met Nederland Slank! week 4

Koolhydraten laden voor sporters, hoe gezond is dat?

Veel mensen willen een gezond en gestroomlijnd lichaam. De mate van strak en gezond wil nog wel verschillen, maar over het algemeen is het een onderwerp dat veel mensen..

Week 15: Minder kilo’s is meer weerstand

Metabolisme verhogen.. hoe doe ik dat?

Nederland Slank & Anouk – Ervaringen week 2, dag 14

Ik moet het eerlijk bekennen, ik had verwacht dat dit dieet me veel gemakkelijker af zou gaan. Maar dat is niet zo en dat valt me stiekem best wel tegen. Ook de start..

Presteer beter, zet je pc uit!

Nog even snel die belangrijke e-mail beantwoorden of de notulen van afgelopen vergadering doornemen. Of misschien ben jij wel iemand die ’s avonds in bed voor het slapen..

Candida, oorzaak en remedie?

ANKE CUSTERS 18 FEB 2020

Teveel vitamine B6?

Vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine met volgens de Gezondheidsraad een aanvaardbare bovengrens van 25 mg per dag. Volgens de Consumentenbond overschrijdt 11..

Vet verbranden: hoe doe ik dat?

Succesvol vet verbranden hebben we allemaal al wel eens geprobeerd. Lijnen, diëten en een hoop andere vergeefse afvalpogingen. Je hebt waarschijnlijk wel eens een..

Week 13: Aankomen tijdens de vakantie voorkomen

En? Wat denken jullie? Is het me gelukt om zonder extra kilo’s van vakantie terug te komen? Een paar weken terug was ik namelijk vol goede voornemens om aankomen tijdens..

Wanneer is het “me-time”?

Door de drukte vergeten wij makkelijk onszelf. Eerst het werk en alle stress die erbij komt kijken, dan de kinderen, dan de partner, dan het huishouden, boodschappen..

Week 21: Hallo streefgewicht!

Dames en heren, jongens en meisjes: het is me gelukt. Ik heb mijn streefgewicht bereikt! Ik ben 15 kilo afgevallen. Dus als je je al afvroeg waarom er de laatste tijd..

WHTSUP IN STYLE

Wegen en nog eens wegen..

Wegen en nog eens wegen..

Zo eindelijk, de eerste week 3 kg eraf door NIET te sporten

Zo eindelijk, de eerste week 3 kg eraf!

Bananenmeel is de nieuwe boerenkool

Wie houdt er nou niet van eten. Eten houdt ons in leven en zorgt voor energie om je dag door te komen. Eten bestaat er in zoveel categorieën, soorten en maten. Let je..

Artikel FD april 2016

Gezondheidsondernemer Liesbeth van Duijn (57) heeft sinds een maand een 100% elektrische bruinmetallic BMW i3.

De strenge fase? Is het echt zo streng?

Het antwoord is nee. Er is vaak onduidelijkheid over de strenge fase van het Nederland Slank programma. Het Nederland Slank programma bestaat uit 4 fasen. Hieronder zijn..

Je buik als kompas

We denken misschien met onze hersens, maar onze darmen zijn minstens zo’n belangrijke speler in ons lichaam. Ons gevoelsleven staat namelijk in nauw contact met ons ...

DinaSlank-Because I'm Happyyy

week 6 dag 40

Join onze dieetclub!

Overgenomen uit de "JAN" Al weken in-het-donker-onderde-dekens-seks en ook nog een feest met loslopende exen in het vooruitzicht: er móét een paar kilo af, vindt..

De doorzetter wint... uiteindelijk

Geschreven door een deelnemer Het is inmiddels al enige tijd geleden dat ik de lezer voor het laatst trakteerde op een verslag van mijn vorderingen met het..

Eerste week NLSL: missie (im)possible?

Vraagje: wat heb jij zoal gedaan om een gezond lijf en leven te krijgen? En kijk je nu nog steeds trots naar de weegschaal omdat je streefgewicht daar staat te blinken..

Boulimia, anorexia, eetstoornissen

Eetstoornissen (Boulimia, anorexia) zijn een steeds vaker voorkomend probleem. Wat de oorzaak ook is, daarover wordt veel gediscussieerd en ingevuld. De reguliere..

Ervaring Loes Aalbers met Nederland Slank

Ervaringen Miranda, zij wil graag aankomen

Evaluatie van week 3 en 4

Financieel voordeel van gezond leven

In het FD door André de Vos zaterdag 2 januari 2016, 6:00

Gezond en fit met Nederland Slank: Evaluatie week 5

Een gelukkig nieuw jaar allemaal! Ik ga vandaag evalueren of ik gezond en fit het nieuwe jaar in ben gegaan. Hoe staat het er voor na week 5?

Gezond met Fareina

Wie is Fareina?

Vandaag begin ik met afvallen en gezonder leven

Gezond met Fareina, fase 3: Het Suikerfeest

Hallo beste lezers,

In balans met lekker eten

Je hoeft geen dieet te volgen om af te vallen.

De hotspots van Fleur

Hotspots in Rotterdam Geschreven door Fleur We kennen het allemaal. Even gezellig bijkletsen met je vriendin of vriend met een kop koffie (en vroeger met iets lekkers).

Is Aloë vera effectief?

Aloë vera is een cactus-achtige plant die gemakkelijk groeit in warme, droge klimaten en de laatste tijd in grote hoeveelheden wordt gekweekt, vanwege de grote vraag..

Oestrogeen-dominantie

Je hormoonspiegel heeft een belangrijke invloed op je algehele gezondheid. Een vaak voorkomende hormonale disbalans is oestrogeen-dominantie, waarbij het..

Invloed kinderjaren op je slanke lijn

Sinds gisteren heb ik er een nieuw kitten bij. Niet te geloven hoeveel en hoe vaak hij slaapt en eet en poept! Dat zet mij aan het denken. Zo gaat dat ook bij baby’s...

Op zoek naar een gezonde leefstijl?

Wie wil dat nou niet, een gezonde en vitale leefstijl? Veel mensen weten echter niet wat zo’n gezonde leefstijl inhoudt en hoe ze dit kunnen bereiken.

Op naar een optimale gezondheid

Wat gaat de tijd toch hard! Ik ben alweer bijna 4 weken bezig met het Nederland Slank programma en het bijhouden van mijn ervaringen door middel van mijn blog : ‘Op naar..

Monique over haar fibromyalgie klachten

Ik ben begonnen aan dit voedingsplan uit pure wanhoop. Ik had inmiddels al zoveel verschillende diëten geprobeerd waarbij ik maar kortdurend resultaat had en er..

Te veel water drinken geeft watervergiftiging?

Er circuleert een artikel over "teveel water drinken" waarop een collega een reactie heeft geschreven: De achtergrondkennis van dit artikel klopt voor mensen die geen..

Overgewicht bij kinderen en jongeren

Overgewicht bij kinderen? Het komt steeds vaker voor en dat kan behandeld worden! Overgewicht bij kinderen heeft namelijk een ernstige impact op de gezondheid en zet..

Dit is wat 2-(3,4-dihydroxyfenyl)ethaanamine met je doet

Je hebt het vaak niet door, maar een aardig deel van ons dagelijkse leven wordt bepaald door 2-(3,4-dihydroxyfenyl)ethaanamine. Het is een stofje in onze hersenen, en..

Denken met je darmen je microbioom heeft invloed op overwicht

Mensen met overgewicht hebben vaak vrienden met een vergelijkbaar postuur. De overdracht van microben speelt daarbij mogelijk een rol. Wat er in onze hersenen gebeurt,..

Psychische stoornissen. Voeding kan helpen

Troosteten: het einde is nog niet in zicht

Ik ben nu ongeveer twee weken met het endorfine herstelplan bezig en ik begin me langzaam maar zeker wat beter te voelen. Maar een einde aan het troosteten is nog niet..

Vitaminewater is niet zo gezond als de naam doet vermoeden

Teun vraagt zich af Uit de Volkskrant Op zoek naar de inhoud achter de holle frase TEUN VAN DE KEUKEN Vitaminewater. Dat klinkt gezond, nietwaar? Water is gezond en..

Hoe zat het ook alweer met die laatste loodjes?

Deze blog post ik wat later dan normaal. Daar heb ik een reden voor. Ik heb afgelopen weekend (incl. de maandag) weer een ‘terugval’ gehad die ik even achter me wilde..

Week 19: Is mijn weegschaal kapot?

Recept lekkere havermout met gebakken appeltjes

Havermout met gebakken appeltjes Ingrediënten: 30 gram havermout 200 gram melk 1 appel Kokosolie

Week 17: Van pashokjesleed naar pashokjespret

Het felle licht benadrukte alle putten in mijn bovenbenen toen ik de broek over mijn dijen probeerde te sjorren. Eigenlijk wist ik inmiddels wel dat het een kansloze..

Als herboren met endorfineherstelplan

Een anonieme inzending van een ervaring met het voedingsplan en endorfine herstelplan Nadat ik in het buitenland een bacteriële infectie heb opgelopen....mijn lichaam..

De nood aan bevestiging en liefde

De nood aan bevestiging en liefde.

Kwaliteitsregister paramedici

Wat is het metabool syndroom?

Het metabool syndroom, ook wel syndroom X genoemd, is een gezondheidsprobleem dat steeds vaker voorkomt. Maar wat houdt deze term nu eigenlijk in? En hoe kun je het..

Verbeter je gezondheid met periodiek vasten

Wij weten allemaal dat mensen met overgewicht een kortere levensduur hebben, maar wist je ook dat mensen die weleens vasten juist langer leven?

Nooit meer brood en wijn? Of suiker?

Nooit meer een gebakje op een verjaardag en nooit meer een glaasje wijn op vrijdagavond...? Is Nederland Slank dan echt zo streng? Alleen al bij het idee van minder/geen..