Cortisol: JOUW GIDS VOOR STRESSVRIJ AFVALLEN

Klinkt dit herkenbaar voor jou? Als dat zo is, ben je beslist niet alleen. Onverklaarbare gewichtstoename behoort tot de meest voorkomende problemen die ik in mijn praktijk tegenkom. Vaak denken mensen dat de oorzaak van die hardnekkige kilo's te maken heeft met een gebrek aan wilskracht of misschien met een geheime liefde voor latenight snacks - en laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal wel eens zo'n moment. Maar het werkelijke probleem kan wel eens te maken hebben met een klein maar krachtig hormoon: cortisol.

• Voorwoord
• Cortisol: JOUW GIDS VOOR STRESSVRIJ AFVALLEN
• Maagzuur, maag- en darmstoornissen
• Cortisol begrijpen: Het stresshormoon
• Effecten van chronische stress op gezondheid en gewicht

Liesbeth van Duijn

Liesbeth van Duijn is a dietician, orthomolecular therapist and founder of Nederland Slank

Liesbeth werd dietist aan de Haagsche Hogeschool, Orthomoleculair en Epigenetisch therapeut via Natura Foundation en BrainQ en NLP Master practioner bij Richard Bandler zelf. Als diëtiste, die ooit worstelde met overgewicht en slechte eetpatronen, is zij ook ervaringsdeskundige in het afslanken. Daarbij ligt de focus op de hormoonhuishouding, en de besturing van neuro-transmitters welke van groot belang zijn bij succesvol afvallen en fit worden.

Cortisol begrijpen: Het stresshormoon

Geslachtshormonen: Cortisol heeft daarnaast invloed op de balans van geslachtshormonen zoals oestrogeen en testosteron. Bij vrouwen kan een verhoogd cortisolniveau bijdragen aan het polycysteus ovarium syndroom (PCOS) dat vaak wordt geassocieerd met gewichtstoename en diverse stofwisselingsproblemen.