Laat jij je insuline wel eens meten?
Veel mensen herkennen deze situatie ongetwijfeld. Al jarenlang nemen ze voor hun gevoel een overdaad aan medicijnen voor een reeks klachten die niet echt schijnen te verminderen. Erger nog, de bijwerkingen zijn vaak nog erger dan de kwaal: overgewicht, moeheid, vergeetachtigheid, allergieën en prostaat problemen. Een goede tip kan zijn; laat je insuline eens meten. Doktoren meten vaak alleen de glucose index, maar een juist een verhoogd insuline niveau is de kwade genius achter vele klachten en ziekten.Zo heeft een teveel aan insuline in het bloed invloed op cholesterol, hart- en vaatziekten, (pre-) diabetes, staar en prostaat-aandoeningen maar zelfs kanker, ook Parkinson en lupus zijn te linken aan een te hoog insulinegehalte. Veel mensen weten niet dat insuline een alvleesklierhormoon is, dat de bloedsuikerspiegel vermindert. De bloedsuikerspiegel stijgt normaal in reactie op wat je eet, maar door een teveel aan insuline is dit dus niet accuraat te meten.
De verhouding van glucose versus insuline is dan ook waardevoller dan het niveau van een van de twee op zich. Dat is een heel belangrijke verklaring voor vele hierboven genoemde ziekten en aandoeningen en komt maar al te vaak als een complete verrassing voor mensen.
Gewoon omdat je bloedglucosespiegel normaal is en je elke keer naar huis gestuurd wordt met het goede nieuws dat je in ieder geval geen diabetes hebt. Je insulinelevel kan echter ongemerkt al jarenlang torenhoog zijn omdat de pancreas (alvleesklier) keihard werkt om de uit jouw eten vrijkomende suikers te verlagen. Een koolhydraatrijk dieet kan er dus al die tijd voor zorgen dat weliswaar je bloedsuikergehalte normaal is, maar je insulinelevels alle records breken. Een andere, niet onaanzienlijke bijwerking van teveel insuline is overgewicht. Hoe hoger het insulineniveau, hoe hoger het gewicht, dat daardoor ook nog eens moeilijker te verliezen is.
Insuline niveaus moeten worden gemeten vanuit het bloed. Dit kan het beste twee keer per dag gemeten worden: de eerste keer op een lege maag en twee uur nadat je gegeten of een suikerhoudend drankje gedronken hebt, nog een keer. Gelukkig , mocht de uitkomst te hoge waarden aangeven, is insuline verminderen niet vreselijk ingewikkeld.
De eenvoudigste manier is: anders eten.. Een dieet met veel rauwe groenten, voldoende eiwitten en zo weinig mogelijk koolhydraten laat na een maand al significante verbeteringen zien. Het proces kan versneld en verbeterd worden door diverse voedingssupplementen: waaronder Vitamine D (goed voor lever en nieren)
Uiteraard geldt voor vitamines dat ze slechts een ondersteunende werking hebben. Een uitgebalanceerde voeding en beweging zijn en blijven de enige langdurige remedie. Neem voor informatie over een praktisch toepasbaar en eenvoudig vol te houden dieetplan met resultaat eens vrijblijvend contact op. Je lichaam zal je dankbaar zijn.
