Snel afvallen Nederland Slank met Diane Reijntjes 08-09-2014

Op 10 juni 2014 kon ik eindelijk beginnen met NederlandSlank.
Ik stond begin mei al te popelen om aan dit programma deel te nemen, maar eerst moest ik bloedprikken, wachten op de uitslag en dan moest er nog een plan geschreven worden. Ik moet zeggen het was het wachten waard! Ben vandaag een week bezig en ben inmiddels 4.1 kilo afgevallen en in totaal 8 cm kwijt!* De eerste 2 dagen waren de voorbereidingsdagen en die gingen mij toch best makkelijk af qua eten, maar ik was erg moe en sliep 16 a 17 uur per dag. Mijn lichaam was aan het ontgiften en ik had mijn slaap blijkbaar nodig. 
Daarna werd het steeds makkelijker want ik ging weer vlees, vis, groente en fruit eten….mijn energie level ging langzaam weer omhoog en nu een week onderweg kan ik zeggen dat ik mij goed voel.
Ik heb nog een hele lange weg te gaan, maar ben blij met mij eerst behaalde resultaten.

Zo week 2 voorbij en intotaal 5 kilo kwijt en 10,5 cm*. Het resultaat viel mij tegen, ik had gehoopt op een knaller net zoals in week 1. Maar goed elke kilo en elke cm is er weer 1. We gaan gewoon verder met een paar kleine aanpassingen en dan maar kijken hoe t volgende weegmoment is. Ik vind dit “dieet” een echte aanrader en ik ben er ook van overtuigd dat ik mijn  gestelde doel ga halen.*

Vandaag de 4 weken voorbij en in totaal  7 kilo en 16 cm kwijt. Afgelopen week maar 600 gram en 1.5 cm kwijt*, maar ik weet waaraan het ligt. Heb afgelopen zaterdag een familiedag van de marine gehad en daar is het eten wat de pot schaft hihi en heb ik blauwe hap (nasi) gehad met kipsaté en een balletje gehakt met sajoer boontjes…erg lekker overigens maar een killer voor mijn resultaat…. Dus we gaan lekker verder zoals we telkens hebben gedaan en gaan er vanuit dat volgende week het resultaat wat beter is. Ik ben vergeten mijn borstpartij op te meten en heb daar spijt van want daar ben ik behoorlijk wat kwijt. Ben ook druk bezig met krachttraining en roeien!

Op naar het volgende meet en weegmoment.

2 september

Terug van een heerlijke vakantie in Turkije. Helaas wel aangekomen, maar dat had ik ook niet anders verwacht. Ik had moeite om mijn 3 liter water binnen te krijgen. Het eten heb ik mij zoveel mogelijk aan proberen te houden, maar ik had wel vakantie en heb daarom ook regelmatig de regels gebroken. Alles proberen en niet vaker dan 1x iets op mijn bordje scheppen.   Ik heb een fantastische vakantie gehad en ga er nu weer voor de volle 100% tegenaan. Mijn doel heb ik gezet om binnen een jaar ongeveer (20 a) 30 kilo kwijt te zijn geraakt.*

 

*
OVERZICHT   VAN HET VERLOOP VAN DE BELANGRIJKSTE VERANDERINGEN DIE GEDURENDE HET   PROGRAMMA OPTREDEN
WEEK 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
DATUM 10-jun 17-jun 24-jun 1-jul 8-jul 15-jul 22-jul 29-jul 5-aug 12-aug 2-sep 9-sep 16-sep
NAVELHOOGTE   (IN CM) 105 101 101 98 98 94 94 94,5 94,5 94 96
HEUPHOOGTE   (IN CM) 126 123 122 121 120 118 118 118 117,5 117 119
BOVENBEEN   (IN CM) 70 69 67,5 67 67 67 67 67 67 66,5 67,5
GEWICHT   (IN KG) 97 92,9 92 90,6 90 89,5 89 88,5 88 88 89,9
HUID* 2 2 1 1 1 1 1 1 3 3 1
VERMOEIDHEID* 4 5 1 1 1 1 1 2 1 1 2
MAAGZUUR* 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
GEWRICHTSKLACHTEN* 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
HOOFDPIJN* 4 5 1 1 1 1 1 2 1 1 1
SLAAP* 2 5 1 1 1 1 1 1 1 1 1
BLOEDDRUK* . . . . . . . . . . .
VERLIES   TOTAAL IN KILO’S 4,1 5 6,4 7 7,5 8 8,5 9 9 7,1
VERLIES   TOTAAL IN CM’S 8 10,5 14,5 16 22 22 21,5 22 23,5 18,5
* Beoordeel uw veranderingen s.v.p. op een schaal van 1-7
           waarbij bijvoorbeeld 1 staat voor  “géén vermoeidheid” en 7 staat voor “ernstige   vermoeidheid”.
Deelname   Nederland Slank: Mevrouw Diane Reijntjes-Stegeman

*Disclaimer

Resultaten behaald in het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. De resultaten verschillen uiteraard per individu, daarom stellen wij voor iedereen een persoonlijk voedingsprogramma op.

Waarom Nederland Slank?

  • 1 Afvallen zonder honger
  • 2 Snel resultaat
  • 3 Lekker eten
  • 4 Levenslang effect
  • 5 No cure no pay!

of bel ons op 085 065 7472

  • Consulten door het hele land
  • Consulten in het buitenland mogelijk via skype