Nieuwe gewoonten en weg pijn
Hormonen in balans - deel 5 - nieuwe gewoonten
Inmiddels alweer bijna drie maanden bezig met het programma van Nederland Slank en ik voel me goed.
Ik blijf nieuwe combinaties uitproberen en ik kan nu echt zeggen dat deze nieuwe manier van eten een gewoonte is geworden.
Het heeft mij tot nu toe een hoop meer energie opgeleverd waardoor ik weer veel meer ben gaan bewegen. Resultaat hiervan is dat de pijn in mijn heup helemaal weg is!
Een ander resultaat waar ik heel blij mee ben is het inzicht welke voedingsmiddelen ik eigenlijk zou moeten laten staan. Dit wil in mijn geval niet zeggen dat ik het helemaal nooit meer eet, maar wel dat ik er bewust voor kies.
Aangezien ik dol ben op hele pure chocolade, deel ik graag het volgende receptje met jullie:
Recept chocolade fudge
1 blok santen kokoscrème* (zonder toevoegingen)
150 gram (rauwe)cacao
50 gram kokosolie
theelepel vanille extract
heel klein snufje Himalaya zout
*je kunt ook cacaoboter nemen
Op laag vuur verwarmen zodat alles smelt.
Eventueel toevoegen:
snufje kaneel, fijngehakte noten, dadels, vijgen, etc...
In een platte schaal gieten en uurtje in de vriezer zetten.
Bewaren in de koelkast.
Enjoy!