Een stukje uit het voorwoord:

Afvallen is eenzaam.

Het is goedbedoeld, dat meeleven van de omstanders, het opgetogen opgestoken duimpje van die in lycra gestroopte Barbiepopjes die je vrolijk voor de tweede keer voorbijrennen terwijl je het park rondstrompelt, het maatje 36 dat opgewekt knauwend vertelt dat echt heel lekker is, zo’n rauwe stronk bleekselderij, maar uiteindelijk sta je er alleen voor, rillerig op de badkamertegels, tegenover de strenge spiegel, terwijl de weegschaal hoonlachend z’n kille cijfers toont.

Daarom is het fijn en zelfs nodig een echt maatje te hebben. Iemand die het zelf heeft meegemaakt, weet waarover je tobt - en dat dan niet troostend bij een tompoes bespreekt, maar je terzijde staat met raad en daad.

Zo iemand als Liesbeth van Duijn, die je met dit kilo dikke boek op de weg naar een slank bestaan leidt. Een boek vol fijne recepten, en op degelijk onderzoek gebaseerd advies. Verantwoorde, uitgekiende voeding om slanker en gezonder te worden. En bovenal gelukkiger. Met jezelf, met het bestaan.

Lees verder in het boek, een superleuk cadeau ook!

Download nu

Liesbeth van Duijn

Liesbeth van Duijn is dietist, orthomolecular therapeut and oprichter of Nederland Slank

Liesbeth werd dietist aan de Haagsche Hogeschool, Orthomoleculair en Epigenetisch therapeut via Natura Foundation en BrainQ en NLP Master practioner bij Richard Bandler zelf. Als diëtiste, die ooit worstelde met overgewicht en slechte eetpatronen, is zij ook ervaringsdeskundige in het afslanken. Daarbij ligt de focus op de hormoonhuishouding, en de besturing van neuro-transmitters welke van groot belang zijn bij succesvol afvallen en fit worden.

Havermout met appel en verse munt

Havermout, dat is toch een graan vol koolhydraten?” Dat

klopt! Maar havermout is anders dan de meeste granen.
Granen zitten vol koolhydraten, zijn bewerkt en bestaan uit
gluten. Havermout is zo goed als niet bewerkt en er zitten bijna geen gluten in.