Ontdek hoe artisjokextract kan bijdragen aan het verbeteren van de levergezondheid bij niet-alcoholische leververvetting.
Wat is niet-alcoholische leververvetting?
Niet-alcoholische leververvetting, ook wel bekend als NAFLD (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease), is een aandoening waarbij vet zich ophoopt in de levercellen zonder dat alcohol een rol speelt. Het is de meest voorkomende chronische leverziekte ter wereld en kan leiden tot ernstige leverproblemen zoals niet-alcoholische steatohepatitis (NASH), levercirrose en zelfs leverkanker.
De exacte oorzaken van NAFLD zijn nog niet volledig bekend, maar factoren zoals obesitas, diabetes type 2, insulineresistentie en een ongezonde levensstijl spelen een belangrijke rol. Vroege diagnose en behandeling zijn cruciaal om verdere schade aan de lever te voorkomen.
De rol van de lever in ons lichaam
De lever is een vitaal orgaan dat een belangrijke rol speelt in verschillende lichaamsfuncties. Het helpt bij de stofwisseling van voedingsstoffen, de productie van gal voor de vertering van vetten, de ontgifting van het bloed en de opslag van essentiële vitamines en mineralen.
Een gezonde lever is cruciaal voor het goed functioneren van het lichaam. Wanneer de lever echter overbelast raakt door vetophoping, kunnen deze functies verstoord raken, wat kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen.
Traditionele toepassingen van artisjok in de geneeskunde
Artisjok (Cynara scolymus) wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde vanwege zijn leverbeschermende eigenschappen. In de oudheid werden artisjokken ingezet voor de behandeling van spijsverteringsproblemen en leveraandoeningen.
De bladeren van de artisjok bevatten verschillende bioactieve stoffen, zoals cynarine en silymarine, die bekend staan om hun antioxidant- en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze stoffen helpen de lever te beschermen tegen schade en ondersteunen de regeneratie van levercellen.
Wetenschappelijk bewijs: de effecten van artisjokextract op leververvetting
In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werden de effecten van artisjokextract op niet-alcoholische leververvetting onderzocht. De studie omvatte 100 deelnemers die gedurende twee maanden dagelijks 600 mg artisjokextract of een placebo kregen.
De resultaten toonden aan dat de bloedtoevoer van de poortader naar de lever significant verbeterde in de groep die artisjokextract kreeg. Ook was er minder stuwing in de poortader, wat wijst op een betere doorbloeding van de lever. De lever was aanzienlijk minder groot en zowel de ASAT/ALAT-ratio als de APRI-waarden waren in gunstige zin veranderd. Bovendien verbeterde het cholesterolgehalte sterk, inclusief totaal cholesterol, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceridenconcentraties (Panahi et al., 2018).
Hoe artisjokextract te gebruiken voor levergezondheid
Voor mensen met niet-alcoholische leververvetting kan het nuttig zijn om artisjokextract aan hun dagelijkse routine toe te voegen. De aanbevolen dosering is 600 mg per dag, zoals gebruikt in de studie van Panahi et al. (2018). Het is echter altijd verstandig om eerst een arts te raadplegen voordat u begint met supplementen.
Naast het gebruik van artisjokextract, is het belangrijk om een gezonde levensstijl te handhaven, inclusief een evenwichtig dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van overmatig alcoholgebruik. Deze maatregelen kunnen samen bijdragen aan een betere levergezondheid en het verminderen van leververvetting.
Bron: Panahi, Y., Kianpour, P., Mohtashami, R., Atkin, S. L., Butler, A. E., Jafari, R., … Sahebkar, A. (2018). Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial. Phytotherapy Research.
