De zenuwpijn in mijn rechterbeen is over.
Bij de keuring onlangs voor het verlengen van het rijbewijs bleek de bloeddruk 145 om 65 te zijn.
Mijn zicht zonder bril was uitstekend (beter dan van de arts mét bril).
Kleding zit ruimer en broeken zakken af.
‘Dagboek van een 80-jarige die uit de band sprong’;
met toestemming
Goedemorgen Liesbeth,
Als voorstel voor ons gesprek van vandaag (18.00 uur), in steekwoorden een tussenstand van zaken:
Startgewicht medio april jl.: 104 kilo
Gewicht maandag 9 september: 84 kilo
Gewicht donderdag 13 (!) september: 85.8 kilo (!)
Gewicht maandag 16 september: 84.3 kilo (!!)
Mijn rugpijn (lage rughernia) is over.
De zenuwpijn in mijn rechterbeen is over.
Bij de keuring onlangs voor het verlengen van het rijbewijs bleek de bloeddruk 145 om 65 te zijn.
Mijn zicht zonder bril was uitstekend (beter dan van de arts mét bril).
Kleding zit ruimer en broeken zakken af.
Echter:
Van 84 kilo naar 85.8 kilo had wel een reden: een niet te stoppen (..) eetbui.
Aanleiding: Vanwege bezoek van vrienden (geen deelnemers aan Nederlandslank) een rijk voorziene lunch/ avondeten + aperitief met toebehoren.
De volgende dag alleen thuis mét een keur aan vooralsnog verboden producten: o.m. noten/ hartige kaas/ vruchtentaartje
Ik bood geen weerstand en at alles op.
Eerdere situaties (met anderen) was ik nog de baas, maar deze keer was mijn rug ‘als een tuinslang’!
Crisis en de neiging om het bijltje er bij neer te gooien!!
Evaluatie thuis (met een uiterst loyale/ coöperatieve Marieke) gaf het volgende beeld:
- In het vooruitzicht van een herfstvakantie met de (klein-)kinderen op Ameland;
- Groeiende neiging naar ‘happy-hour’ momenten ‘met 1 droge witte wijn + hartige bijlagen’;
- Waarom niet stellen dat het streefgewicht voorlopig is bereikt: geen 80 kilo (is tenslotte willekeurig gekozen);
- En een tussenfase inlassen (3e fase) bij bijvoorbeeld 85 kilo;
- Om vervolgens vanaf november weer terug te gaan naar de 2e (strenge) fase!
Ik wilde echter nog niet opgeven en hield mij sinds die bewuste ‘terugval’ naar 85.8 kilo een paar dagen aan de leef-/ eetregels van fase 2:
En zie daar de ‘beloning’ van 85,8 kilo naar 84.3 kilo; en ik voel mij nog steeds goed (zelfs beter).
Op dit moment ben ik gemotiveerd om door te gaan tot ik, in ieder geval, die 80 kilo grens heb bereikt; en dan zien wij wel weer verder.
Omdat ik jou dit graag van te voren wilde laten weten mail ik het maar:
Zie het maar als een bladzijde uit het ‘Dagboek van een 80-jarige die uit de band sprong’;
Met hartelijke groet,
Frans.
