Afvallen hoeft niet duur te zijn
Afvallen te duur? Bij sommige diëten wordt verwacht dat er allerlei verschillende supplementen en maaltijdvervangers aangeschaft worden om je doelen te bereiken. Niet bij Nederland Slank! Nederland Slank werkt met natuurlijke biologische producten die op de markt, in de biologische winkel en in veel supermarkten te verkrijgen zijn.
Hoeveel geld geeft u nu uit aan een drankje en een hapje buiten de deur? Of aan een lekkere, maar o zo ongezonde snack op het werk of lekkernijen uit de supermarkt? Dit zijn allemaal kosten die u tijdens het volgen van ons programma (en daarna) niet meer heeft! Voor boodschappen voor één persoon betaalt u met Nederland Slank gemiddeld 150 tot 250 euro per maand!
DE SPIEGEL. Je vriend of je vijand?
Of je nu man of vrouw bent, soms wil je de confrontatie met de spiegel vermijden. Zeker als je problemen hebt met je gewicht. Een blik in de spiegel kan dan niet altijd de beste start van de dag zijn.
Probeer dagelijks 3 punten te noemen die je mooi vind aan jezelf. Daarna benoem je 3 dingen die je zou willen verbeteren. Is dit je (over)gewicht? Dan kun je hier wat aan doen. Kijk op www.nederlandslank.nl voor meer informatie.
Spinazie & Broccolisoep met basilicumyoghurt
Ingrediënten*
- 200 gram broccoli
- 1/4 liter water
- half groentebouillonblokje
- 1 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel ui, grof gesneden
- 1 klein Spaans pepertje fijn gesneden
- 1 teentje knoflook, gesnipperd
- 120 gram spinazie
- 50 ml Griekse roomyoghurt
- 1 eetlepel citroen, schil geraspt
- klein handje Basilicum, fijn gescheurd
Bereiding
Verwijder de stelen van de broccoli en verdeel die verder in kleine roosjes. Kook de broccoliroosjes 4 à 5 minuutjes in een liter water en voeg daaraan het bouillonblokje toe. Bewaar het kookvocht.
Verwarm 1 eetlepel olie in een grote pan en bak hierin de ui, peper en knoflook al omscheppend 5 minuten op een halfhoog vuur. Voeg het kookvocht toe en breng het geheel aan de kook. Voeg dan de spinazie en de broccoli erbij en laat het nog 10 minuutjes koken.
Pureer de soep met een staafmixer of in een blender en breng het op smaak met wat citroensap. Voeg zonodig versgemalen peper en zout toe. Meng ondertussen de yoghurt met citroenrasp en basilicum en breng het geheel op smaak met zout en peper. Serveer de soep in kommen, druppel er wat olie over en schep er een lepel basilicumyoghurt op.
*Pas de hoeveelheden en producten aan op uw eigen Nederland Slank programma
*Disclaimer
Resultaten behaald in het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. De resultaten verschillen uiteraard per individu, daarom stellen wij voor iedereen een persoonlijk voedingsprogramma op.
