Gezonde recepten

Ontdek de smaakvolle wereld van gezond en verantwoord koken met Nederland Slank! Onze recepten bewijzen dat gezond eten heerlijk kan zijn. Of je nu op zoek bent naar een ontbijt, lunch of diner, laat je inspireren en geniet van heerlijke gerechten die goed zijn voor jou en je smaakpapillen. Eet smakelijk!

GRATIS CONSULT
Zwarte oogboon salade/met spinazie

Zwarte oogboon salade/met spinazie

In zwart oogboon zitten eiwitten.
Zwarte bonenburger

Zwarte bonenburger

Hou je nog steeds van lekkere hamburgers?
Zuurkoolsalade met gerookte kip, mango en mosterdzaadjes

Zuurkoolsalade met gerookte kip, mango en mosterdzaadjes

Wij weten bijna zeker dat je deze zuurkoolsalade met gerookte kip en mango nog nooit hebt geproefd.
Zomerse surf en turfsoep

Zomerse surf en turfsoep

Surf en turfsoep recept (land en zee)
Zoete, hartige en verantwoorde rogge pannenkoekjes

Zoete, hartige en verantwoorde rogge pannenkoekjes

Dit recept voor verantwoorde pannenkoeken is heerlijk en zonder suiker gemaakt.
Zoete aardappel met geitenroomkaas

Zoete aardappel met geitenroomkaas

Was de zoete aardappel grondig en stoom ze gaar in een stoompan.
Zelfgemaakte verse rode currypasta

Zelfgemaakte verse rode currypasta

Ook zo gek op curry’s?
Zeewier wraps met hummus en groenten

Zeewier wraps met hummus en groenten

Hou jij ook zo van sushi?
Zalm met spinazie, champignons en lente-ui.

Zalm met spinazie, champignons en lente-ui.

Snijd de zalmmoot in blokjes, de champignons in plakjes en de lente-ui in kleine ringetjes.
Zalm met groentespaghetti

Zalm met groentespaghetti

Speciaal voor de visliefhebbers: zalm.
Zalm met asperges uit de oven

Zalm met asperges uit de oven

Heerlijke zalm
Verse zalm met kruidenkorst

Verse zalm met kruidenkorst

Zalm maar dan anders
Zalm met gestoomde paksoi en groene kruiden

Zalm met gestoomde paksoi en groene kruiden

Heerlijk recept uit de oven
Yoghurt met perzik

Yoghurt met perzik

lekker fris recept
Wortelsoep met tuinbonen

Wortelsoep met tuinbonen

Een stevig recept
Wortel-appel ontbijt met noten en zaden

Wortel-appel ontbijt met noten en zaden

Ben je op zoek naar een heerlijke hartige, zoete optie voor het ontbijt?
Witte bonen salade met artisjok

Witte bonen salade met artisjok

De witte bonen maken deze salade tot een stevig gerecht waar je een hele middag op vooruit kunt.
Winters ontbijt

Winters ontbijt

Lekker fruit recept
Wentelteefjes met een twist

Wentelteefjes met een twist

Wie houdt er niet van wentelteefjes?
Watermeloengranita

Watermeloengranita

Snijd het roze vruchtvlees van de watermeloen in kleine stukken en verdeel de stukjes over de bodem van het bakje.
Beluga linzensalade

Beluga linzensalade

Beluga linzen zijn heerlijk en ze zijn een van onze favorieten.
Warme komkommersoep

Warme komkommersoep

Kun je soep maken van komkommers?
Warme groentesoep

Warme groentesoep

Lekkere recepten voor gezonde, gemakkelijke maaltijden vind je bij Nederland Slank.
Vruchtensalade

Vruchtensalade

Kneus met je vingers een vers muntblaadje en leg dat op de vruchtensalade.
Volkorenroggecrackers met avocado en gemixte pitten

Volkorenroggecrackers met avocado en gemixte pitten

Soms heb je op helemaal niet zoveel bijzonders nodig voor een lekker gerechtje.
Vis recepten

Vis recepten

Simpele visgerechten wanneer je haast hebt
Verantwoorde buddha-bowl met hummus

Verantwoorde buddha-bowl met hummus

We blijven deze week nog even in de Aziatische sferen met deze heerlijke buddha-bowl.
Vegetarische recepten kookworkshop

Vegetarische recepten kookworkshop

Voor iedereen die helaas niet bij de kookworkshop aanwezig kon zijn, staan hieronder de recepten op een rijtje.
Vegetarische lasagna. Lekker zonder vlees

Vegetarische lasagna. Lekker zonder vlees

Groente naar keuze
Vegetarische recepten

Vegetarische recepten

Maggsfood recepten deel 5
Truffels van pruimen

Truffels van pruimen

Een verassende verwennerij
Tropische mango smoothie

Tropische mango smoothie

De mango is de commercieel belangrijkste soort uit het geslacht 'Mangifera' en is na de banaan het belangrijkste fruit uit de tropen.
Tonijnsalade met avocado

Tonijnsalade met avocado

Doe de tonijn in een kom.
Tonijn en groente salade

Tonijn en groente salade

Soms heb je op helemaal niet zoveel bijzonders nodig voor een lekker gerechtje.
Tomatensalsa

Tomatensalsa

Heb je tomaat en knoflook in huis?
Tomatenketchup is gezond indien zelfgemaakt

Tomatenketchup is gezond indien zelfgemaakt

Traditionele tomatenketchup uit de supermarkt heeft een grote hoeveelheid suiker.
Thaise kippensoep met paksoi

Thaise kippensoep met paksoi

Haal de Oosterse sfeer in huis met deze Thaise soep.
Tartaar van zeeduivel

Tartaar van zeeduivel

Heerlijk visrecept
Sushi met avocado, komkommer en krab

Sushi met avocado, komkommer en krab

Sushi met avocado, komkommer en krab.
Stoofpot gember, kip, spinazie en rozemarijn

Stoofpot gember, kip, spinazie en rozemarijn

Zin om een lekker gerecht met kip te bereiden?
Stoofpot met groente en hert. Heerlijk wild recept

Stoofpot met groente en hert. Heerlijk wild recept

Eet jij weleens wildvlees?
Spinaziesoep

Spinaziesoep

Bijzonder lekkere spinaziesoep met mozzarella.
(Spinazie)salade met gepocheerd ei (of zachtgekookt ei)

(Spinazie)salade met gepocheerd ei (of zachtgekookt ei)

Een salade van verse spinazie is weer eens iets anders dan ijsbergsla, toch?
Spinaziesalade en volkorenroggecrackers met cottage cheese

Spinaziesalade en volkorenroggecrackers met cottage cheese

Was de spinazie in water, snijd de avocado en appel in blokjes en de komkommer in plakjes.
Spinazie -champignon omelet

Spinazie -champignon omelet

Het is weer tijd voor een makkelijke maaltijd.
Salade met sojabonen en groente

Salade met sojabonen en groente

Vandaag een heerlijk recept met sojabonen.
Het ideale snelle ontbijt Overnight havermout

Het ideale snelle ontbijt Overnight havermout

‘Overnight havermout’ betekent havermout een avond van tevoren in de melk weken. Dit idee is ideaal voor ...
Sla wraps met kerrie kalkoen

Sla wraps met kerrie kalkoen

Sla is niet alleen voor in salades.
Shiitake curry. De vegetarische variant op kipcurry

Shiitake curry. De vegetarische variant op kipcurry

Dit is klassiek-lekker eten, met aandacht voor gezonde voeding.
Savooiekool met kip en appel

Savooiekool met kip en appel

Het is jammer dat niet veel mensen savooiekool kennen, want het is super gezond en erg lekker.
Wilde kruidensalade met edamame boontjes

Wilde kruidensalade met edamame boontjes

Jonge sojabonen, ofwel edamame bonen, zitten bomvol smaak en passen perfect in Aziatische gerechten.
Salade van bonen en prei.

Salade van bonen en prei.

tevoren klaar maakt en ’s nachts lekker in laat trekken.
Salade van asperges met avocado

Salade van asperges met avocado

De asperge is een plant die in het wild vooral voorkomt in kuststreken en langs rivieren.
Salade met tonijn de slanke klassieker

Salade met tonijn de slanke klassieker

Voorbereiding: 5 min.
Watermeloen salade met feta

Watermeloen salade met feta

Niks maakt ons gelukkiger dan een simpel en goed recept.
Salade met hüttenkäse. Lekker slank voor de lunch

Salade met hüttenkäse. Lekker slank voor de lunch

Maak voor de lunch bijvoorbeeld eens deze vegetarische salade met huttekase.
Salade met avocado en pompoenpitten

Salade met avocado en pompoenpitten

Lekker en gezond ontbijten?
Salade van geroosterde groenten en feta

Salade van geroosterde groenten en feta

Voorbereiding:  8 min.
Rozemarijn aardappeltjes met citroengras

Rozemarijn aardappeltjes met citroengras

Rozemarijn is een harshoudende, aromatische, houtachtige struik met smalle blaadjes en een overvloed blaadjes en een overvloed aan bleekblauwe bloemen.
Rosbief wrap met guacamole

Rosbief wrap met guacamole

Voor de liefhebber van een wat pittiger lunch met vlees hebben we als favoriet de Rosbief wrap samengesteld.
Rosbief wrap

Rosbief wrap

Houd je van een stevige lunch?
Roggepannenkoek met fruit

Roggepannenkoek met fruit

Pannenkoeken! Wie lust die nou niet?
Roggeknäckebröd caprese

Roggeknäckebröd caprese

Gezond en lekker
Roggebrood info en bereidings­wijze

Roggebrood info en bereidings­wijze

Roggebrood verlaagt de bloedsuiker­spiegel en is heel lekker.
Roergebakken eieren met groenten kan altijd

Roergebakken eieren met groenten kan altijd

Eieren zijn lekker én gezond.
Roergebakken ei met broccoli

Roergebakken ei met broccoli

Je kunt werkelijk van alles door het geklutste ei verwerken.
Roergebakken ei met avocado

Roergebakken ei met avocado

Je ochtend wakker worden met een gebakken ei.
Rode linzensoep

Rode linzensoep

Door de rode linzen is dit echt een stevige maaltijdsoep.
Rode linzen pannenkoekjes

Rode linzen pannenkoekjes

Er werd enorm leuk gereageerd op het recept voor de rogge pannenkoekjes.
Rode bietensalade met tonijn

Rode bietensalade met tonijn

Vaak is snel aan tafel kunnen ook belangrijk, Een blikje van dit en een pakje van dat kan ook met onbewerkte producten, de bieten kun je voorgesneden kopen.
Receptenboekje voor lekkernijen

Receptenboekje voor lekkernijen

Heerlijk smullen maar!
Lekkere recepten met vis, peulvruchten en gevogelte!

Lekkere recepten met vis, peulvruchten en gevogelte!

Alle recepten op een rij
Frisse zoete aardappel salade

Frisse zoete aardappel salade

Lekker vullend
Recept koolsalade met zwarte olijven en citroenvinaigrette

Recept koolsalade met zwarte olijven en citroenvinaigrette

Koolsalade met zwart olijven en citroenvinaigrette.
Gevulde champignon met blauwe bessen en roomkaas

Gevulde champignon met blauwe bessen en roomkaas

Gezond, makkelijk en natuurlijk lekker!!! Een heerlijk recept voor de lunch of diner, voorgerecht of een feestje.
Radicchio sla met krokante kip en rozijntjes

Radicchio sla met krokante kip en rozijntjes

Een andere manier om kipfilet te bakken is Om er hele dunne plakjes van te laten snijden en te grillen, dan worden ze knapperig.
Pompoensoep recept met gember: verwarmend

Pompoensoep recept met gember: verwarmend

Een lekker pompoensoep recept met gember om op te warmen.
Pompoensoep

Pompoensoep

heerlijk romig en lekker vullend
Pompoenlasagne met spinazie-ricotta saus

Pompoenlasagne met spinazie-ricotta saus

Deze verse lasagne bladeren zijn gemaakt van pompoen.
Pompoenfriet met kip uit de oven

Pompoenfriet met kip uit de oven

Om je vingers bij af te likken
Pompoen-mango-marmelade met kipfilet als ontbijt

Pompoen-mango-marmelade met kipfilet als ontbijt

Ben je op zoek naar een super handige manier om groente in je ontbijt verwerken?
Pompoen kokossoep met sint-jakobsschelpen

Pompoen kokossoep met sint-jakobsschelpen

Een heerlijk recept van Nederland Slank: Pompoen kokossoep.
Pittige salade met avocado en garnalen

Pittige salade met avocado en garnalen

Snijd de knoflook en sjalot in hele fijne stukjes.
Pittige pompoensoep

Pittige pompoensoep

De pompoen is familie van de komkommer en de meloen.
Pittige garnalen met pesto

Pittige garnalen met pesto

Lekkere recepten voor gezonde, gemakkelijke maaltijden vind je bij Nederland Slank.
Pittige appel uit de oven

Pittige appel uit de oven

De appel is de vrucht van de plant 'Malus domestica' uit de rozenfamilie.
Pitten muffins

Pitten muffins

Van gezonde ingrediënten als zaden, pitten en noten maken wij iets heel lekkers wat op een gebakje lijkt.
Zwarte oogbonen in lekkere paprika saus

Zwarte oogbonen in lekkere paprika saus

Wij krijgen regelmatig de vraag wat je kunt maken met peulvruchten.
Pastinaakstamppot

Pastinaakstamppot

Met pastinaak als vervanging voor aardappel, is dit een heerlijke variatie op de bekende "hete bliksem".
Pastinaaksoep met kastanje champignons. Vergeten groenten

Pastinaaksoep met kastanje champignons. Vergeten groenten

Weet jij ook nooit zo goed wat je met pastinaak kan maken?
Pastinaaksoep

Pastinaaksoep

Lekker romig en toch gezond is deze soep van vergeten groente, je kunt hem eten met stukjes zalm, ham, kip, kaas, uitgebakken spekjes of een ander eiwit erdoor.
Pastinaak puree

Pastinaak puree

Pastinaak puree is een ideaal bijgerecht voor bij verschillende groenten en vleessoorten.
Pangafilet op een bedje van witte kool

Pangafilet op een bedje van witte kool

Smeer de pangafilet aan de bovenkant in met kerrie, en aan de onderkant met paprikapoeder.
Oosterse wok met salsa en zalm

Oosterse wok met salsa en zalm

Ook weer een lekker, maar makkelijk recept dit keer voor oosterse wok met zalm en een frisse tomatensalsa.
Ontbijttaartje van avocado, mango, noten en zaden

Ontbijttaartje van avocado, mango, noten en zaden

Voor de mensen die even geen olie mogen gebruiken is dit heerlijke ontbijt zeker het proberen waard! Een ontbijttaartje super gezond, lekker zoet en knapperig door de geroosterde noten en zaden.
Lekkere ontbijtgranen zonder granen

Lekkere ontbijtgranen zonder granen

Ontbijtgranen zonder granen.
Omelet met wortel lekker slank en makkelijk recept

Omelet met wortel lekker slank en makkelijk recept

Breek twee eieren in een schaaltje en kluts snel door.
Omelet met groenten: snel en simpel

Omelet met groenten: snel en simpel

De naam zegt het al: deze snelle omelet met groenten is zo klaar.
Olijven met feta en kruiden lekker snel en makkelijk

Olijven met feta en kruiden lekker snel en makkelijk

Snijd de feta in grote blokjes en doe ze in een schaaltje.
noten chocolade bites

noten chocolade bites

Wist je dat .
Dessert uit Portugal, de Quindim

Dessert uit Portugal, de Quindim

Ik schreef al dat er om de 10 meter een banketbakkerij/ of pasteleria zit in Braga, de stad waar ik op dit moment woon.
Mexicaanse kip

Mexicaanse kip

Snijd de kipfilet in blokjes en laat het op laag vuur gaar worden.
Mexicaanse groentedip

Mexicaanse groentedip

Iedereen is wel bekend met guacamole, maar er zijn nog veel meer Mexicaanse dipjes die ook super lekker zijn.
Mexicaanse bonen salade

Mexicaanse bonen salade

Speciaal voor de lente een lekkere maaltijdsalade: een Mexicaanse bonensalade.
Melanzane met aubergine en buffelmozzarella

Melanzane met aubergine en buffelmozzarella

De Italiaanse keuken, wie is er niet gek op?
Mediterrane kip salade

Mediterrane kip salade

Een heerlijke maaltijdsalade! Deze kleurrijke kipsalade met malse, gekruide stukjes kipfilet past perfect bij dit lekkere weer.
Marokkaanse kip ovenschotel

Marokkaanse kip ovenschotel

Mediterraans smakelijk
Kip Hawai met ananas

Kip Hawai met ananas

Lekkere kip
Marokkaanse kip-/kalkoensalade

Marokkaanse kip-/kalkoensalade

Snijd de kip-/kalkoenfilet in blokjes.
De mandelade

De mandelade

Het Mandelade ontbijt is wellicht minder bekend in Nederland, maar is een gevierd gerecht in Duitsland.
Mandelade chocopasta

Mandelade chocopasta

Een gezond recept
Makreel op de barbecue (of in de oven) vis anders

Makreel op de barbecue (of in de oven) vis anders

Maak de makreel schoon of laat de visboer dat doen.
Lichte bonensalade

Lichte bonensalade

Dit is ook weer zo’n ideaal lunchgerecht dat zeker aan smakelijkheid wint als je het een dag van tevoren klaarmaakt en ’s nachts lekker in laat trekken.
Lekkere tofu in een roerbak schotel

Lekkere tofu in een roerbak schotel

Makkelijk tofu recept
Lekkere spruitjes met worst, appel en rookvlees

Lekkere spruitjes met worst, appel en rookvlees

Lekker varieren met spruiten
Broccolisoep

Broccolisoep

Lekker en simpel - Ontdek het genot van gezond eten!
Kruidige zeeduivel uit de oven

Kruidige zeeduivel uit de oven

Van alle vissen die je kunt bedenken, is zeeduivel misschien niet de meest goodlooking, maar wel ontzettend lekker.
Recepten kookworkshop vis

Recepten kookworkshop vis

alle recepten bij elkaar
Kokossoep met citroengras en koriander

Kokossoep met citroengras en koriander

Soep is één van de oudste gerechten.
Knapperige kipnuggets

Knapperige kipnuggets

De meeste mensen vinden kipnuggets erg lekker.
Klassieke salade met sjalot, tomaat en komkommer

Klassieke salade met sjalot, tomaat en komkommer

Klassieke salades zijn er in overvloed, wat dacht je van de Caesar salade, Waldorf salade, salade Caprese, panzanella en de salade Nicoise!?
Kip piri-piri met tomatensalade

Kip piri-piri met tomatensalade

Oorspronkelijk is piri-piri een Portugees gerecht waarbij de kruiden in een olie gemixt worden.
Kip met courgette en gedroogde pruimen

Kip met courgette en gedroogde pruimen

Heerlijk bijzonder recept
Kip met champignons

Kip met champignons

Kruid kip met zout en peper.
Kikkererwtendip met rauwe groenten

Kikkererwtendip met rauwe groenten

Lekker recept met ruawe groenten
Kikkererwtenburger op een bedje gegrilde groenten

Kikkererwtenburger op een bedje gegrilde groenten

Bij Nederland Slank zijn wij gek op een goed stuk vlees, maar eten voor de variatie ook weleens deze lekkere veggie burger met gegrilde groenten.
Kikkererwten curry. Waan je thuis even in India

Kikkererwten curry. Waan je thuis even in India

Voorbereiding: 5 minuten.
Kerstmenu Nederland Slank

Kerstmenu Nederland Slank

Uitgebreide heerlijke recepten - Fijne kerst!
Kersen met kwark

Kersen met kwark

Snijd de kersen doormidden en snijd de pitten eruit.
Kalfsvlees met champignonjus laag in vet hoog in eiwitgehalt

Kalfsvlees met champignonjus laag in vet hoog in eiwitgehalt

Kalfsvlees heeft een laag vetgehalte, maar is rijk aan eiwitten.
Kabeljauwsalade

Kabeljauwsalade

Vis eens anders geserveerd. Eenvoudig en lekker.
Kabeljauwfilet in saffraansaus zonder room

Kabeljauwfilet in saffraansaus zonder room

Kabeljauw met saffraansaus is een heerlijk doordeweekse maaltijd.
Kabeljauw met saffraansaus

Kabeljauw met saffraansaus

Op zoek naar een bijzonder gerecht?
Immuunsysteem booster

Immuunsysteem booster

In deze onzekere tijden is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan je gezondheid.
Huisgemaakte, gezonde ice tea

Huisgemaakte, gezonde ice tea

Wij worden enorm blij van zelfgemaakte ijsthee, die je gemakkelijk zelf kunt maken.
Home-made mayonaise

Home-made mayonaise

Aioli wordt de culinaire voorloper van mayonaise genoemd, en bestond al in de Romeinse tijd.
Home made granola

Home made granola

Of het nou muesli of cresol is.
Herfst pasta met courgette pesto

Herfst pasta met courgette pesto

500 g wortel, in dunne reepjes gesneden.
Herfst wortel-basilicum pannenkoek

Herfst wortel-basilicum pannenkoek

Lekkere recepten voor gezonde, gemakkelijke maaltijden vind je bij Nederland Slank.
Bonenscho­tel met ma­kreel en pompoen

Bonenscho­tel met ma­kreel en pompoen

Binnen no-time staat deze bonenschotel met de bijzondere smaak van rapini en makreel bij je op tafel!
Heerlijke romige wortelsoep met feta en gember

Heerlijke romige wortelsoep met feta en gember

Een heerlijk recept voor romige wortel-gembersoep met feta en knäckebröd.
Heerlijke gevulde Piadina

Heerlijke gevulde Piadina

De piadina is Italiaans platbrood die je snel opwarmt in de pan en vult met groenten en kaas.
Heerlijke gado gado

Heerlijke gado gado

Eenvoudig en lekker
Heerlijke falafel van kikkererwten recept

Heerlijke falafel van kikkererwten recept

Met kikkererwten kun je zoveel recepten maken, maar vandaag gaan wij falafel maken.
Heerlijke ceviche van vis

Heerlijke ceviche van vis

Ceviche van vis.
Cashewspread

Cashewspread

Lekker recept
Heerlijke bieten carpaccio

Heerlijke bieten carpaccio

Bieten carpaccio.
Heerlijk, gestoofd fruit

Heerlijk, gestoofd fruit

Dit nagerecht, gestoofd fruit, is absoluut geweldig en te simpel voor woorden.
Havermoutpap

Havermoutpap

Eenvoudig recept
Havermoutkoekjes

Havermoutkoekjes

Af en toe een koekje is best wel lekker.
Havermout met appel en verse munt

Havermout met appel en verse munt

'Havermout, dat is toch een graan vol koolhydraten?'
Hartige cupcake

Hartige cupcake

Een cupcake als ontbijt (of lunch)?
Happy berry breakfast

Happy berry breakfast

Wat dacht je van een toetje als ontbijt?
Groentensoep met bonen

Groentensoep met bonen

Bonen kunnen gewoon overal bij.
Groenten met geitenkaas gegaard in bouillon

Groenten met geitenkaas gegaard in bouillon

Wil je vegetarisch eten vandaag?
Groenten met kaas

Groenten met kaas

Voorbereiding: 8 minuten.
Groenten bonen soep. Met een lekkere bite of romig

Groenten bonen soep. Met een lekkere bite of romig

Voorbereiding: 10 min.
Recept groentebouillon

Recept groentebouillon

Regelmatig krijgen we een vraag of je bouillon mag gebruiken.
Groente caponata heerlijk Siciliaans gerecht

Groente caponata heerlijk Siciliaans gerecht

Ben je toe aan een zon vakantie?
Groene tonijnsalade

Groene tonijnsalade

Een lekkere maaltijdsalade voor de lunch.
Groene smoothie

Groene smoothie

Wanneer je denkt aan een lekkere smoothie gaan velen voor een fruitsmoothie.
Griekse salade met feta perfect voor de zomer

Griekse salade met feta perfect voor de zomer

Haal een beetje Griekenland in huis.
Griekse ovenschotel met gegrilde groenten

Griekse ovenschotel met gegrilde groenten

Een heerlijk recept voor een Griekse ovenschotel genaamd 'Briam'.
Wortelburger

Wortelburger

Deze week speciaal voor de vegetariërs onder ons: een burger gemaakt van wortelen, noten en kruiden.
Gezonde lunch om af te vallen

Gezonde lunch om af te vallen

Een gezonde lunch is essentieel voor iedereen die gezond wil eten en afvallen.
Gezonde kipnuggets

Gezonde kipnuggets

Staan deze ingrediënten in jouw persoonlijke voedingsplan?
Gezonde feestdagen en een slank nieuwjaar!

Gezonde feestdagen en een slank nieuwjaar!

Tijdens de feestdagen is volop genieten natuurlijk erg belangrijk.
Gezond ontbijt: Appel kruimel met yoghurt

Gezond ontbijt: Appel kruimel met yoghurt

De geur van een heerlijke warme appel-kruimel is onweerstaanbaar.
Gezonde recepten voor het ontbijt om af te vallen

Gezonde recepten voor het ontbijt om af te vallen

Het verbeteren van de gezondheid begint al bij het ontbijt.
Gezond diner voor gewichtsverlies

Gezond diner voor gewichtsverlies

Bij Nederland Slank richten we ons op drie uitgebalanceerde maaltijden per dag zonder tussendoortjes.
Gewokte oesterzwam met prei en tomaat snel en makkelijk

Gewokte oesterzwam met prei en tomaat snel en makkelijk

Voorbereiding:  10 min.
Gewokte Chinese groenten met shiitake. Oosterse pit

Gewokte Chinese groenten met shiitake. Oosterse pit

Bereiding: 10 minuten.
Gevulde paprika met kikkererwten (hummus)

Gevulde paprika met kikkererwten (hummus)

Vind jij paprika ook zo lekker?
Gevulde paprika met geitenkaas

Gevulde paprika met geitenkaas

Rood, groen, geel en oranje.
Geroosterde zalmfilet met champignonragout en cherrytomaatjes

Geroosterde zalmfilet met champignonragout en cherrytomaatjes

Het lekkerste recept voor geroosterde zalm
De rijke smaak van gekruide linzen met spinazie en tomaat

De rijke smaak van gekruide linzen met spinazie en tomaat

Dit linzengerecht is rijk aan smaak, vitaminen, vezels en eiwitten.
Geklaarde kruiden roomboter

Geklaarde kruiden roomboter

Boter is het resultaat van gekarnde room en mag pas boter heten wanneer er minimaal 82% vetstoffen inzitten.
Gebakken kabeljauwfilet met courgette en wortelspaghetti

Gebakken kabeljauwfilet met courgette en wortelspaghetti

Deze courgette-wortelpasta met kabeljauw is heerlijk zomers en het bewijst dat je met simpele ingrediënten toch iets kunt maken waar ontzettend veel smaak aan zit.
Frittata. Smakelijke omelet uit de oven

Frittata. Smakelijke omelet uit de oven

Een frittata is een Italiaanse variant op de omelet.
Friszoete peer met ricotta

Friszoete peer met ricotta

Maak peer eens op een andere manier! Met ricotta, bijvoorbeeld.
Frisse sinaasappelsalade met olijven

Frisse sinaasappelsalade met olijven

Een recept met een twist
Frisse salade van taugé en komkommer

Frisse salade van taugé en komkommer

Vind jij een salade ook zo lekker in de zomer?
Frisse Havermout pannenkoekjes. Slank en zo gemaakt

Frisse Havermout pannenkoekjes. Slank en zo gemaakt

Dit recept voor havermout pannenkoeken is waanzinnig lekker en gezond! De basis ingrediënten heb je altijd wel in huis.
Frisse haring

Frisse haring

Voor een fris-pittige smaak, strooi je over de haring wat tuinkers naar smaak.
Frisse groene groentesalade

Frisse groene groentesalade

Groene groentesalade.
Frisse aardbeiensalade

Frisse aardbeiensalade

Aardbeiensalade.
Frisse aardbeien smoothie

Frisse aardbeien smoothie

Lekker fris
Frambozen-Yoghurt smoothie handig onderweg

Frambozen-Yoghurt smoothie handig onderweg

Frambozen smoothie - gezond, voedzaam en snel.
Forel met groenten een heerlijk eenvoudig recept

Forel met groenten een heerlijk eenvoudig recept

Zin in vis vandaag?
Smakelijk falafel recept: Ontdek dit lekkere veganistische gerecht!

Smakelijk falafel recept: Ontdek dit lekkere veganistische gerecht!

Een vegetarische eiwitbron zijn kikkererwten.
Entrecote met pikante salsa

Entrecote met pikante salsa

Entrecote is een premium gesneden stuk rundvlees van de dunne lende.
Eiwrap met garnalen, spinazie en tomaten

Eiwrap met garnalen, spinazie en tomaten

Deze week een lekker en orgineel idee voor de lunch.
Eierwrap met topping naar keuze

Eierwrap met topping naar keuze

Deze eierwrap is ideaal op dagen dat je het druk hebt: een snelle en vullende maaltijd die tegelijkertijd ook nog eens erg voedzaam is.
Kerstmenu Nederland Slank

Kerstmenu Nederland Slank

Heb jij dit jaar toevallig de eer om de gerechten voor het kerstdiner te bereiden?
Drie gezonde dressings voor elke salade

Drie gezonde dressings voor elke salade

Om een simpele salade om te toveren tot een heerlijke salade, heb je maar één ding nodig: een lekkere dressing.
Dadelbonbons met kokos

Dadelbonbons met kokos

Dit is een populaire klassieker uit de categorie “gezonde lekkernijen”.
Currygerecht met verantwoorde zelfgemaakte currypasta

Currygerecht met verantwoorde zelfgemaakte currypasta

gemaakt?
Heerlijke courghetti met avocado saus

Heerlijke courghetti met avocado saus

Heerlijk recept
Courgetti met avocadosaus en geroosterde tomaten

Courgetti met avocadosaus en geroosterde tomaten

De spiraalsnijders zijn tegenwoordig bijna niet meer weg te denken uit de keuken.
Smeersel van courgette

Smeersel van courgette

Voor het maken van een spread zijn er eindeloze variaties.
Courgettesoep met haring of een eitje

Courgettesoep met haring of een eitje

Staafmixer met stalen voet (of staafmixer met plastic voet en een beslag o.
Courgette in kruidencrème met kerrie

Courgette in kruidencrème met kerrie

De courgette is niet alleen heel lekker, maar is ook een hele gezonde groente.
Chocolademousse zonder suiker

Chocolademousse zonder suiker

In de Nederlandse cultuur is een toetje na het avondeten heel normaal.
Carpaccio van venkel, rucola, parmazaanse kaas en olijven

Carpaccio van venkel, rucola, parmazaanse kaas en olijven

Als je op zoek bent naar een fris voorgerecht, dan heb je het hier gevonden.
Caprese salade met frisse fruittwist

Caprese salade met frisse fruittwist

Deze simpele, maar heerlijke caprese salade brengt kleur op je bord! Je kunt voor deze salade frambozen, of een ander fruit gebruiken.
Bloemkoolquiche

Bloemkoolquiche

Verwarm de oven voor op 175 graden en bekleed de ovenschaal met bakpapier.
Bloemkoolcups met groente

Bloemkoolcups met groente

Elke dag een lekkere maaltijd bereiden met voldoende voedingsstoffen kan erg lastig zijn, herkenbaar?
Bloemkool & broccoli soep met rogge of knackebrood

Bloemkool & broccoli soep met rogge of knackebrood
Blauwe bessensmoothie met lijnzaad

Blauwe bessensmoothie met lijnzaad

Een smoothie is ideaal voor als je ’s ochtends wat minder tijd hebt.
Bietensalade met geitenkaas en rauwkost

Bietensalade met geitenkaas en rauwkost

Heb je het een avond wat drukker, of simpelweg geen zin om lang in de keuken te staan?
Bevroren yoghurt met mango

Bevroren yoghurt met mango

Verdeel de yoghurt over de ijsblokjesvorm en laat de yoghurt bevriezen.
Avocado recepten

Avocado recepten

Lekker eten met avocado
Avocado-ei-vissalade

Avocado-ei-vissalade

Een bijzonder lekker recept
Avocado chock-crème

Avocado chock-crème

Romig smakelijk en gezond
Aubergine salade met geitenkaas

Aubergine salade met geitenkaas

Houd jij van aubergine en geitenkaas, of sta je open voor iets nieuws?
Aubergine met muntpuree van avocado

Aubergine met muntpuree van avocado

Zin om eens lekker uit te pakken dit weekend?
Aubergine met hüttenkäse

Aubergine met hüttenkäse

Geniet in een mum van tijd van een heerlijke aubergine gevuld met Hüttenkase.
Nieuwe oogst asperges met aardappel en ei

Nieuwe oogst asperges met aardappel en ei

Lekker! Nu het voorjaar is begonnen en de bloementjes uitkomen, kunnen we weer genieten van de aspergeoogst.
Artisjokken

Artisjokken

Een basis artisjokken recept vindt u hier.
Apple crumble

Apple crumble

Wat serveer je vandaag als dessert?
Appeltaartje uit de oven

Appeltaartje uit de oven

Heb je ook weleens trek in iets zoet als een gebakje?
Appelpannenkoek

Appelpannenkoek

Hou je meer van een beetje iets zoetigs tussen de middag?
Warme appel-knolselderijsoep

Warme appel-knolselderijsoep

Lekkere soep
Ansjovissalade.

Ansjovissalade.

Kruidige salade en anders van smaak
Aardappelsoep met nootmuskaat

Aardappelsoep met nootmuskaat

Aardappelsoep is een typisch gerecht uit de Afrikaanse keuken.
Aardappels met sperziebonen en ei. Lekker vegetarisch

Aardappels met sperziebonen en ei. Lekker vegetarisch

Dit recept is een heerlijke aardappelschotel met  heerlijke kruiden, sperziebonen en een lekker ei.
Aardappel frittata met zuurkool en ei

Aardappel frittata met zuurkool en ei

Frittata is oorspronkelijk een Italiaans gerecht, waar alle restjes van de vorige dag voor worden gebruikt, zodat dit niet verspild zou worden.
Lamsvlees met tijm en rozemarijn.

Lamsvlees met tijm en rozemarijn.

heerlijk vlees
Kruidige pompoensoep met hüttenkäse

Kruidige pompoensoep met hüttenkäse

Heerlijke soep
Lichte smakelijke courgettesoep

Lichte smakelijke courgettesoep

Een soep vol van smaak. Licht voor de zomer en warm in de winter.

© 2025 Nederland Slank Made by AllroundWebsite